ブログご訪問、ありがとうございます。
”言いたいことを言える私”への一歩をサポート：水越 理恵です。
岩手・北海道の皆様
大丈夫でしょうか？
これ以上
被害が大きくなりませんように🙏
これ以上
地震がおきませんように🙏🙏
こんな事しか言えないけど
これ以上地震が来ない様に
祈ります…
今日のアートは
2024年 １月に描いたアート
2024年１月…
元旦に
石川県の能登の地震がおきて
２日に飛行機の事故がおきて
あまりにも悲しい事が続いた時
祈らずにいられなかった
その時に祈りを込めて
描いたアートです🎨
ヒーリング曼荼羅 体験会
絵が描けない人でも大丈夫
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最後まで読んで頂き、
ありがとうございました
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予報では、曇りだったのに
朝活が終わって窓を見たら
まさかの晴れ🌞
先日の朝の散歩が気持ちよかったので
思わず…
朝の公園散歩に出かけました👣👣
いつもの道を歩いていたら…
鳥たちが賑やか🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸
この前、あまり行かない広場で
鳥のさえずりに癒されたけど🍀
いつもの道も
朝は大合唱（笑）🤭
「こんな時間に公園来ないもんな」
朝活のおかげで
朝の公園散歩が実現しました🙌✨
ひとりでテクテクと歩きながら
「私が朝の散歩が出来るなんて…」
「こんな日がくるなんて…」
これは奇跡かも✨✨
まだ２回目だけど（笑）
歩きながら
不眠症で悩んでいた時の頃のことを
思い出していました
寝る事が出来なくて
朝も起きれなくて
そんな自分が情けなくて…😞⤵️
自己肯定感、だだ下がりだったなぁ
去年の今頃は寝れてた
でも、一昨年は
まだ寝れなかった
結構最近まで悩んでいたんだな…
去年、久しぶりに友達とランチした時
薬の話になって
「もう薬、飲んで無いの」って伝えたら
友人が
「すごいね！！」って
一緒に喜んでくれたな💖
精神科の薬も
たくさん飲んでいて
一生、飲み続けると思っていたけど
今は、何も飲んでない
人生って本当に解らないね🎵
大変な事は、後から後から
押し寄せてくるけど
振り返ってみると
諦めていた事が
ちゃんと叶っている🌈
寝れる様になったことも
薬を飲まなくなったことも
気づいたら、ちゃんと前に進んでいた💫
そんな思いが込み上がってきて
気づいたら、やさしい幸福感に包まれていました💝
ヒーリングアートを描いて
小さな変化を重ねていって
それが
奇跡につながっていく💫✨
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朝活 ３日目
参加出来ず！！！
早ッ！！
早速、参加できなかった～
(՞ ̣ ̝ ̣ ՞) 𖦹 𖦹 しゅん…
朝活がある日は
旦那様を見送ってから参加しています💻
でも、３日目の朝は
旦那様の出勤時間が少し遅くて💦
今回は参加できず
これは…まあ仕方ないこと
だけど…
朝活に参加は出来なかったけど
しっかりアートは描きました✨✨
今日のアートは
ヒーリング曼荼羅アート
人はなぜ
出来なかった事を
ウジウジと考えてしまうのでしょうか？🤔
そしてなぜ
そこから自分を責めてしまうのでしょうか？🤔🤔
旦那様の出勤時間が遅れる事は
少し前に決まって
その時は
「よしっ！！！
いつも遅れて参加している朝活。
今回は、最初から参加して
早抜けしよう」
前向きな作戦をたて…
寝坊した（笑）😆
まあ、そんな時もあるよね💦
人はなぜ
ネガティブな事があると
そこばかりに目がいってしまうのだろう
そして、
そこからズブズブと
過去の事まで引っ張り出して
自分責めがはじまるのだろう
アートを描きながら
しっかり自分責めしました（笑）
でも、これ
脳の習性なんですって
最近、脳の本を読んでいるんだけど📚📖
ネガティブな事のほうが
脳に強く残るのは
生きるものとしての習性
たとえば
私が可愛い鹿だとする🦌
毎日公園を楽しく散歩していたら
ある日、狼に出会って
食べられそうになったけど
なんとか逃げて
生き延びられたとする
そんな経験をしたら
もうその公園には行かないと思う
だって、
また狼に出会ったら
危ないから😱
生きるために
ネガティブなことは
どうしても記憶に残りやすい
もちろん私は鹿じゃないし
公園で狼に襲われる事もない
でも、生き物として
生き抜くために
ネガティブな事は
脳に残ってしまう
それは、だたの脳の習性
だから
ドンマイ私🎵👍✨
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昨日見た
八重桜を思い出しました🌸
今日のアートも
朝活で描いた一枚🎨
朝活に参加して
早起きできた日に
調子に乗って
朝、公園へ散歩に行ったんです👣👣
気分転換に
いつもの場所じゃない広場へ
立ち寄ったら
一本の八重桜が🌳🌸
立派に咲いていて
感動しちゃった🥹
桜はすっかり葉桜になったな…
って、思っていたので
見事に咲いている
一本の八重桜に出会えて
まるで
かくれた名店を見つけた気分💕
家族にもみせたくて
動画を撮りました
朝だったので
鳥のさえずりも一緒に入っていて
それがまた心地よくて✨🕊️
帰宅してからも
自分で撮った動画を
何度も何度も見返していました🌈
▲鳥のさえずり お聞きください🎵
不思議なことに
八重桜が咲いているその場所だけ
鳥がたくさん鳴いていて
そこを離れると
聞こえなくなるんです
鳥の集会場だったのかな？🤭
今日描いたアートをみて
木みたいに見えて…
昨日の広場を思い出して
朝の散歩
楽しかったな…✨✨
また、あの場所に行ってみよう😊
少しづつだけど
私の中で
朝の楽しみが増えてきています🍀
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久しぶりに朝活の知らせを聞き
参加させて頂きました💻
やっぱり朝活があると
朝からシャキッと起きれるんです🌞
でも、前日は少し不安で
早めに就寝
起きようと思っていた時間に
なんと偶然
しゃっくりが出て（笑）
おかげで、すんなり目が覚めました
ある意味ラッキー✨👍
しゃっくり、ありがとーーーー！😆
皆のお話を聞きながら
アートを描いてスタートする朝
気持ちのいい時間でした✨
描いたアートも嬉しそうです💖
朝が弱い、弱いと
ブログの記事にも
何度も書いていますが
やっぱり弱いんです（笑）🤭
でも、だんだんと
私の中での朝が弱いレベルが
少しづつ低くなってきている気がします
私の朝のルーティンは
朝起きて
歯磨きと、洗顔
(*´罒`*)🪥
∵∵(／。＼)ばしゃばしゃ
そして、体のセルフケアをして
体をほぐして
着替
こんな感じ
去年の朝活のときは
歯磨きと洗顔だけをなんとかして
寝ぼけながら
参加していました( ¯꒳¯ )ᐝ
でも、今回の朝活
一日目にして
着替えまでして参加できました
すごーーーーい✨
私、すごーーーい✨✨
またすこし、自分の
成長を感じました(/// ^///)
挫けても、挫けても
またチャレンジして
自分の理想には程遠くて
チャレンジを投げ出したくなったり…
それでもまたチャレンジをする
朝が弱い歴、53年
それがたった数週間、
数ヶ月で変わるわけもなく
変わらないのが当たり前
変化は少しづつ
たった1ミリでも進んでいたら
もうそれでオーケー👍👌
だって
朝弱歴53年を考えたら、
1ミリ進んだだけでも
もう花丸💮💯
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