ゆっくりと楽しむ、はじめてのおうちGW

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”言いたいことを言える私”への一歩をサポート：水越　理恵です。

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最近、暖かい日があったり

ちょっと寒かったりと

気温が安定しない日が続いていて

毎朝、着るものに悩んでいます！！！

春から夏へと移り変わる

この季節は好きだけど

洋服がなかなかしっくりこないのが

悩みどころです😫💦

洋服がイマイチ決まらない

ロンTとか、シャツを重ね着したりして

毎年、なんとなくやり過ごしています😁

春のお洒落さんになりたい👉👈💦

気づけば、

ゴールデンウイークですね

お休みを楽しんで下さい😊

我が家は毎年、ゴールデンウイークは

旅に出るのですが

今年は結婚してから、

初めて、お家で

過ごす連休になりそうです🏠

近場にお出かけしたり

ゆっくりと楽しみたいと思います🍀

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湧き上がるイライラに向き合った日

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アートを描きながら

自分の内側を感じていたら🍀

イライラする！！！ (💢ﾟДﾟ)

フツフツと湧きあがる感情

「私、何にイライラしているんだろう？」

感じながら描き進めるけど

結局、イライラしたまま描き終わり

そのまま通常業務へ

…やっぱりイライラするっっ

 (💢ﾟДﾟ)

イライラがイライラを呼んで

どんどん膨らんでくる感じ 😑💭💭

何気なく

自分のダイヤリーを見たら📖📘

「ああ、今日は

感情が下がりやすい日だった」

だったら仕方ないと

ちょっと諦めがついた

自分の感情を感じて

メンタルの周期も知っておくと

ほんとうにラクになる✨✨

人間だから

調子のいい日もあれば

うまくいかない日もある

そんな日は無理をしないのが一番🌈

私はその日は

早く寝ました

なんと！！！9時就寝しました🤭

昔だったら

自分の感情を感じる時間なんて

取ってなかったし

その方法も知らなかった

だからイライラしても

理由がわからないまま

その空気を家族に向けてしまって

あとから一人反省会💧

「私って駄目だな」って

自分を責めてたと思う…

でも、今は

アートを描いて、

自分の中にある感情に気づいて💕

不機嫌な自分も

そのまま受け入れる

「だって人間だもん」って、

そう思えるだけで

気持ちは軽くなる💝💕

自分を感じるアート

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あの一言で、私は動けた

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最近、また地震が多いですね💦

いい機会なので

防災用品を見直して

充実させようと思っています🍀

我が家の旦那様

なぜか

去年、防災士の資格をとりました

なぜ防災士の資格を取ってのかは

いまだに謎です（笑）😆

そんな旦那様いわく

「防災士の仕事は逃げる事なんだ」

地震が起きると

人は“正常性バイアス”により

状況をうまく認識できず、

固まってしまうことがあるそうです

誰かが率先して逃げたり

声をかけたりすることが

とても大切🌈

それ凄い解る！！

東日本大震災の時に

私は地下鉄から降りたばかりで

通路にいたのですが…

ボーゼンとして動けなかった😶

あの時、横浜もかなり揺れたんです

そんなときに…

一人の男性が、大きな声で叫んだんです

「ここに居ちゃ駄目だ

上に出るんだ！！！」と

その人は、地下鉄の職員とかではなくて

スーツを着たサラリーマン

その声で

「はっ」として‪

私は、地下鉄の階段を

凄い勢いで駆け上がっていました

あの人も防災士だったのかな？🤔

それとも、消防関係の人とかが

たまたまいたのかな？

今となっては解らないけど

あのとき、あの一声がなければ

私は動けなかったと思います

知らない人達の中で

勇気をもって声をあげてくれた

あのサラリーマンに

今でも感謝しています🙏✨

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朝活で気づいたことがあります

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朝活、実は

まだやっています（笑）👍✨

私も無理をしない範囲で参加しています🎶

私は朝活がある時は

旦那様を見送ってから

参加しています💻

以前は

「じゃ、朝活してくるね～

そっちも、いってらっしゃい」と

旦那様を見送らずに

参加していました

私は、朝活をしていて

お仕事に行くためとか

家族のためとかで

早く抜ける人を

皆で

「いってらっしゃーーーい」って

言って見送る時がすごい好きで😊

言われる人も

言う人も

幸せになれる時間🌈

そして、

「仕事に行く」って事は

嫌な事もたくさんある

だから、元気に見送りたい

そう思っていました

そして、ある日

気づいたんです💡⠜

我が家の旦那様こそ

元気に見送らなければいけない事に…

やばいっ！！！

自分の家の事おざなりになってた💦

旦那様の仕事は

特に危険な仕事とかではないのですが

毎日電車に乗って会社に行き

たまに出張にも行きます✈️

最近は地震とかもあるし

世界では

戦争もしている

毎日、

無事に帰って来る保証は

実は無い

もしかしたら

朝のいってらっしゃいが

最後の別れになる事も

ゼロではない

朝活に参加をして

みなさまとアートを描いて

大切な事に気づけました

朝の見送りだけは

しっかりやってから参加しようと

私は、決めました

皆様も

気をつけていってらっしゃい👋

そして

今日も無事に帰って来ますように…🍀

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気が早い紫陽花に出会いました

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ええっ！！

まだ４月なのに

紫陽花が咲いてました😳👀

他の人のSNSの記事

「紫陽花が咲いてる」と見て

驚いていたのですが

なんと近所の公園でも発見💡´-

こちらでも、紫陽花

咲いていました

せっかちな紫陽花

紫陽花って

６月上旬くらいに咲くから

やっぱり早いですね😅

４月に紫陽花を見かけたら

一気に６月に心をはせる

今年の夏も暑いのかな…

まだ少し先だけど

やっぱり６月くらいから暑くなのかなぁ

今年の夏も暑いと予想して

せっせと体力づくりをしています👍

最近、朝のお散歩に挑戦しているのも

夏の暑さ対策なんです😊

やっぱり体力を少しでも付けたいのと

朝の散歩を習慣にして

夏の暑い時期でも

時間をずらして

無理なく歩けるように…

そして、夏を

なんとか乗り超えるっ！！！(๑•̀ㅂ•́)و✧

実は、この夏対策

去年から少しずつ始めています🌱𓂃 𓈒𓏸

気候も変わってきているから

私も変わっていきたい🌈

すこし気が早い紫陽花に出会って

未来に思いを巡らせてみました

今年も紫陽花の季節が楽しみ

たくさん咲くといいな🎵

紫陽花が咲いたら

ヒーリンアート風に紫陽花を描きたい✨✨

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