ダイエットカウンセラー五十子です。
今年の正月休みは
短かった気がします。
うちのお休みは4日間でしたが、
それでも、
食べた食べた（笑）
おせちは特に買わなかったので
なます、かまぼこ、伊達巻きに
クワイの煮物くらいでしたが、
お雑煮のお餅も食べたし
普段よりも食べる量が格段に
多かったです。
こういうときは
体重が増加してなければオッケー。
維持ができてれば上出来です。
もし、増えてたら
今節制しましょう。
増えたばかりの体重なんて
通常の生活にもどせば
すぐもどります。
もし、もどらないようなら
以前よりも食べる量が
多くなってます。
ご馳走、糖質の多い食事
暴飲暴食、家でごろごろ（笑）
大きくなった胃を
元に戻すのに
腹八分目を意識しましょう。
今ならすぐ落とせます。
たった4，5日前の
体重にもどすだけですよ。
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カフェイン入ってません(^_^)v
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やっぱこの世をすくうのは
あいでしょ(^_^)v
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