最近なにかと体調不良な私ですが。
原因は。。。寝れない！！！
横になってはいるのですが、まーー音が抜けない！
耳鳴りとは違うのですが、頭の中で仕事の曲や作曲途中の曲などを
無駄に考えて頭から音が消えないのです。。
この状況っていつも悩んでいるのですが「時計のカチカチ」する音で
寝られない！！って時ありますよね？神経が高ぶってそうなると
思うのですが、あれって外的な要因なので耳栓したりすると
音が遮断されるので良いのですが、、、
私の場合は頭の中で鳴っているので止めようがない、、というか
他のことに集中しないと音が切れない。
ほんっとどうしたものか。。
身体使ってウォーキングとかやってみたりするのですが、
身体だけが疲れるという。。笑
（まーダイエットにはなるのでいいんですけどね！）
温泉行ったり美術館いったりしたいんですけどねーーー。。本当は。。
一人で行ってもなー。。
こういう時に一緒に行ってくれる人がいるとほんとありがたいんだけどね＞＜
あいな