もう我慢しなくていいよ
じゅうぶん頑張ってきたから♡
幸せなはずなのに
なぜか生きづらい
足りないところばかり
探してしまう
自分へのダメ出しが
止まらなかった私が
自分を緩められるように
なりました♡
定型発達の娘と
軽度知的障害&
自閉スペクトラムの息子
のママ
Big Smile mama
カウンセラー
みつ です♡
お久しぶりです
みつです
先日、
スマホばっかりいじっている
自分に嫌気がさした
という記事を書きましたが、、、
ちょうど、
カウンセラーの先輩である
きよちゃんの
コーチングを受講する機会があったので、
相談してみました。
スクショ取るの忘れたから
どっかのやつから盗んできたw
（今回の写真ではありません🙏左上がきよちゃん✨）
カードを使ったコーチングで、
より深く、
自分が何を考えているのかが分かって、
気付くことがたくさんで、
すごーく
実りある時間でした
でね、
コーチングの中で、
私は日々の生活に、
もっと
充実感、達成感、満足感
を感じたいと思っている
ことが分かりました
安心とかリラックスとかじゃなくて
充実感が欲しいらしいですわ、私
確かに、だらだらしているだけじゃ
得られないわな…
「じゃあどうしたら
みっちゃんは充実感を得られるの？」
「これだけやったらOK！という
レベルはどのくらいなの？」
という
きよちゃんの問いかけに、
私はこんな感じで答えました。
掃除は？
↓
毎日掃除機かけて、
毎日クイックルワイパーかけて、
ピッカピカ✨
料理は？
↓
毎日手作りでおかず3品以上、
夫が帰ってきたと同時に食べれるように
準備しておく！
子育ては？
↓
ちゃんと毎回子どもの要求に応えて
宿題とかも毎日みてあげる！
お仕事は？
↓
カウンセラーのお勉強やお仕事を
きっちりこなして、
ブログも毎日欠かさず更新する！！
………
………やばくね？
………てか、無理じゃね？
うひょー♡完璧にんげーん♡
そして、
「それを完璧にこなしてる人って
どんなひと？」
という次の問いかけに、
私はこう答えました。
ヤバいやつ
うひゃー
そうだよ！
全部完璧にこなしてる人いたら
やばいよ！
絶対ストレス溜まってるよね！！
病んじゃいそう！！
そう。
私は無意識に、
病んじゃいそうなレベルを
目指していたのです！！
ひょえー
…かんぺきってなに？…それ、おいしいの？でもさ、でもさ、
私はそれをやらないと
充実感が得られないのですよ！！
頑張って、頑張って、
自分のおケツをビシバシ叩いて、
もっと出来る！もっと出来る！って
完璧にやって
やーっとこさ
自分の満足いくレベルに達すると、
私は充実感や達成感を得られる。
ポッ♡
………
ドMかっ！！
今ごろ気づいたのかい？お前はどえむじゃよ…
はぁ。
まさか、どMだったなんて。
気付いたからにはもう、
何でも完璧にこなす
ヤバいやつにはならなくていいよね。
でも、
私は
全部緩めると
充実感を得られないのですよ。
どうしたらいいのぉぉぉ
？
そこでね、
きよちゃんが
言ってくれた言葉は、
「本当に力を入れて
頑張るのは
ひとつかふたつでいい」
でした
確かに！！
私は、
掃除のプロになりたいわけでも
料理のプロになりたいわけでも
子育てのプロになりたいわけでも
なかったーー！！！！
カウンセリングのお仕事と
最近ハマってる趣味に
力を注ぎたいんだった！！
その他は
それなりに出来ればいいんだ！！
それに気付いてから
つい頑張りすぎてしまってる時は、
「あ、違った違った！
私、このプロになりたいわけじゃ
なかった！！」
と自分を緩めています
あなたも、
頑張って頑張って頑張って
それでも頑張って
自分のおケツを叩いていませんか？
（おしりと言いなさいよ。）
そんなあなたは、
ドMです♡
私と一緒〜
いや、今回も何の話よ。
あなたも、
つい頑張りしまう時は、
「は！またドMやってるわ！」
と気付いて、
「本当に私が力を注ぎたいのはこれかな？」
と問いかけてみてくださいね♡
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