５月１７日（木）
今日は友達とマイントピア別子へ・・・
すがすがしさの中
不思議と 燃えるような力強さが感じられる
新緑の中を歩いていると
身体中のすべての中で 新しい細胞が
メキメキ誕生していく感じ・・・
今月末まで 「しゃく薬まつり」が開催されています。
４０種類のしゃく薬が楽しめる 西日本最大級の
しゃく薬園だそうです。
大輪の鮮やかな色の花が みごとに咲き誇る道を
歩き、しゃべり、笑い・・ピュアで心やさしくなれる
穏やかな貴重な時間を過ごしました。
５月１５日（火）
スマホな時代なのに
イヤホンして歩く事すらも (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
考えられなかった私が
コロッとまいりました瞬間・・・
音楽のすごさはいつの時代も
カタチを変えても変わらない・・・
おかあさん 頑張って
と１５０曲録音して
歩くなら是非にと 娘からもらったすぐれモノ
ウォーキングウェアの腕のポッケにも
スッポリ入ります
家を出発する時・・・
レディ・ガガの
「Poker face」
「BORN THIS WAY」 」
そして大好きなEXILEの曲・・・
もう私、地球の果てまで歩けるんじゃないかと
思える位のテンションなのですが・・・
途中 近道して帰ろっ
と くじけそうな頃・・・(_ _。)
流れる スマップの 「オリジナル・スマイル」
そしてクールダウンする後半
ナオト・インティライミ
「Brave」
「Hello」
さすがに息はゼロゼロしてますが
ここにきて もう テンションマックス～ぅ
とんでもなく早い朝に
太陽
に向かってコブシあげて
とんでもなくテンション高く
ピンクのラインが入ったジャージを着た
ミョ～なオバサンに もし出会ったら
きっとそれは私だと思います
５月１４日（月）
今日は 高松で２４名の方がご参加くださった
「モチベーションアップ＆タイムマネジメント」の
セミナーでした。
仕事をされていて忙しく 毎日じっくり自分自身と
見つめあう時間がなかなかとれない皆さんに
色々なワークの中で
自分自身をさまざまな角度から
客観的にみる時間を過ごして いただきます
研修が終わった後の皆さんの
「モチベーションあがりましたーっ！」という
声と笑顔に出会える瞬間
私自身のモチベーションも最高にあがり
たくさんのパワーをいただいています。
５月１２日（土）
我が家の定番
「カスピ海ヨーグルト」と「黒豆納豆」
カスピ海ヨーグルトは我が家も実家も
兄妹ファミリーももう２０年近く？
健康を保つ
欠かせない食材の一つとして毎日食卓を飾ります
今日はキウイと オリゴ糖を少し入れていただきますが
日替わりトッピングで色々楽しんでいます
５００ｃｃの牛乳に作ったカスピ海ヨーグルトを
大さじスプーン３杯ほど入れて半日置いておくと
粘りのある５００ｃｃのカスピ海ヨーグルトができあがります
毎日そのくりかえしで 牛乳の種類を変えてもビミョ～な
味の違いが楽しめます
免疫強化や肌荒れにも効くそうですよっ
黒豆納豆も とてもおいしく
食べやすくハマってます
ネギとわさびのシンプルな食べ方もおいしいですが
娘オススメの 長芋やオクラやなめ茸や卵・・・などetc.
これでもかっていうくらいの
「ネバネバ全員集合丼
」もおいしく
身体に ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!って感じです
是非
ためしてみてくださいねっ
５月８日（火）
友達との食事会も楽しみ
真面目に家庭料理も作り
ゆったりと 楽しく過ごさせていただいた
ゴールデンウイーク・・・
玉手箱の中の体重計にのって浦島太郎は
ビックリ
なんて言ってる場合じゃないっしょっ(￣∩￣#
４キロやせてた体重が３キロ戻りました
正月太りはよく聞くけど
５月の空の下、世間の人たちが
アクティブに動くこのよき季節に
ゴールデンウイーク太りなんて
聞いたことないっつうの・・(▼ﾍ▼；)
お恥ずかしい・・・
で
今朝 ５時過ぎに起きてウォーキングして
きましたーっ
八十八か所めぐりができる
この万歩計の数字も ここんとこなまけ気味で
あまり大きな変化がなかったのですが・・・
久々の朝のウォーキング
とっても気持ちいいーっ
景色も おいしい空気も
ひとりじめしているような
自分としっかり向かい合う
すがすがしい 朝の贅沢な時間
気分一新
今月中に 健康的に
５キロ落としますよーおぉっ
