東京ヒルクライムOKUTAMAステージの試走のため奥多摩湖から風張峠を登ってきました！
クルマは小河内ダムの奥多摩 水と緑のふれあい館に置いて川野駐車場へ移動します。
もう奥多摩周遊道路の入口で気温が31度ですよ！これでは追い込むよりは熱中症にあわないための対策を主にするしかありません。
暑いですがドンドン登って行くと調子が出てきました。平日の１１時過ぎですが、全然人がいません。行きは自転車に全く会いませんでした。
段々と調子が出てきましたが、この気温です。無理せずいつも皇居でやっているフォームを中心にチェックして登りました。
ひろのば体操というのがあり、足の指が健康にとって重要だそうです。それを応用してペダリングのバランスでも足の指に注意しました。
そして、月夜見駐車場を通って無事にゴールです。月夜見駐車場でも気温28度です。やる気が失せます。このように書きましたが、結構熱を入れて登りました。
反省としてはもう少し塩タブレットや食料を持って行く方が良いと言う事。また、チューブの栓は少し開けておいた方が良いでしょうね。
帰りは山のふるさと村で山菜そばを頂きました！暑かったですが楽しかったです！
stravaです。
レースではベストを尽くします！
連日の猛暑が続くなか久しぶりの朝練です。
今朝は早起きができて5時半に出て7時前に帰って来ました！
久しぶりだと思うあまり気持ちよく走られないかと思いきや結構快適に走られました。やはり5時台は少し涼しさを感じますし、交通量が少なく信号にあまり引っかからなかったのがその原因かも知れません。
いつもポイントとしている代官町の緩い坂を出来るだけ高回転で、しかし20km/hを超えるスピードで登るのを心がけました。
最初は疲れが見えたり、気を緩ませるとスピードが落ちたのですが、終始快調に登ることができました！
最近のダイエットの効果もあるようです。やはり、暑くても工夫して早起きして乗る事が重要だと実感しました！
stravaです。
最近のお食事写真です！
これからも頑張ります！