チーズとトマト餃子
★チーズとトマト餃子
★ほうれん草と鶏皮和え
餃子はスライスチーズ4/1とプチトマト2/1
入れて焼きました
旦那にはマヨ明太のソースを作りましたが
私はそのまま食べました
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ マグロ粕漬け焼きお弁当
ヘルシーお弁当
★まぐろ粕漬け
★ほうれん草鶏皮和え
★ワカメ入り卵焼き
★チーズとトマト餃子
★あさり佃煮ご飯
まぐろ粕漬けはいただきもの
餃子はマヨ明太で！
マヨネーズはカロリーハーフ使用
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 白菜の塩昆布炒め
★鶏ハム酢の物
★しらす
★大根となめこ汁
★白菜の塩昆布炒め
大量の白菜を炒めたはずなのに
塩昆布でシンナリしてかさが減りました
白菜も低カロリーなのでたくさん食べても太らないです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 鶏ハム酢の物お弁当
ヘルシーお弁当
★鶏ハム酢の物
★なめこと大根おろし
★大根入り卵焼き
★白菜塩昆布炒め
★しらすご飯
作り置きの鶏ハムをさいて酢の物にしました
胸肉なので高たんぱくでヘルシーです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 