朝食はやっぱり味噌汁

★玄米ご飯

★なめことわかめ味噌汁

★かぼちゃ、スクランブル卵（めんつゆ）、明太子

最近味噌汁作っていなかったかも…

やっぱり味噌汁はいいですね　日本人って思います

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

春雨の酢の物 他

★マッシュかぼちゃ

　　残りもののボイルかぼちゃを潰し

　　豆乳を加えレンジで再加熱し丸めただけです

★エビチリ風

★黒ゴマ入り納豆

★春雨酢の物

　　私のはごま油なしです（砂糖と酢のみ）

　　カニカマと枝豆入り

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

エビチリ風お弁当

ヘルシーお弁当

★エビチリ風

★マッシュかぼちゃ

★大根入り卵焼き

★春雨酢の物

★明太子玄米ご飯

大根入り卵焼きはボイル大根を使用

春雨の酢の物は中華風で酢、砂糖、仕上げにごま油少々入れました

風味がでるし味がグッとよくなります

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

しめじで肉なし回鍋肉

★かぼちゃ煮

★タコの胡椒炒め

★チラシ寿司

★しめじ回鍋肉

肉なし回鍋肉はキャベツとしめじで作りました

タコ炒めは黒胡椒と中華ダシで味付けしました

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

タコ胡椒炒めお弁当

ヘルシーお弁当

★タコ胡椒炒め

★かぼちゃ煮

★たらこ入り卵焼き

★肉なし回鍋肉

肉なし回鍋肉はキャベツとしめじで作りました

味がしっかり付いているので結構いけます！

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ