ヘルシー牡蠣と白菜スープ

★牡蠣と白菜スープ　１１６カロリー

白菜１５０ｇ　２０カロリー

牡蠣１４４ｇ　８７カロリー

鶏がらスープの素　９カロリー

塩少々

牡蠣は栄養豊富なのに低カロリーです

ダイエットに最適です

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タラ竜田焼きお弁当

ヘルシーお弁当

★タラ竜田焼き

★ほうれん草と鶏皮和え

★もやし入り卵焼き

★厚揚げ肉みそ焼き

★守口漬け玄米ご飯

タラ竜田焼きはめんつゆにしょうが、一口大のタラを絡め

片栗粉を少量まぶしフライパンで焼きました

オリーブオイル使用だし、揚げるよりヘルシーです

←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ

厚揚げ

★玄米ご飯

★白菜と油揚げ味噌汁

★厚揚げ

★切り干し大根とぶり焼き

厚揚げをグリルで焼いて焼き色をつけ

大根おろしと、つゆの素で味付けしました

簡単に１品作れます

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養命酒製造株式会社 ハーブの恵み

養命酒製造株式会社　ハーブの恵み

モラタメで当選しました！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

養命酒製造株式会社　『ハーブの恵み　１３種類のハーブのリキュール』

養命酒製造と言えば薬用養命酒ですが

養命酒は就寝前によく飲用させてもらっています

ハーブ酒も製造しているとは知らなかったです

ハーブの恵みはリキュールで食前酒や就寝前によいです

ハーブの香りと程よい甘さでとても飲みやすく

寝つきの悪い私には

就寝前の１杯で体が芯から温まり心地よく眠れます

３月８日新発売

値段もお手ごろなので試してみてください

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白菜としめじスープ他

★白菜とシメジのスープ　３０カロリー

　味付けは塩コショウ、鶏がらスープの素使用

★切り昆布炒め　１５０カロリー

　切り昆布、にんじん、しめじ、油揚げ入り

★黒ゴマ入り納豆　１３０カロリー

★もずく　２２カロリー

★オレンジ　４３カロリー　　　　　　　　合計３７５カロリー

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