はかりめ
はかりめ（穴子専門）
個室でとても雰囲気のいいお店でした
おぼろ豆腐となめろう（穴子の稚魚）
穴子の刺身４点盛り
かに味噌ドレッシングのサラダ
穴子の甘ダレ
穴子のしゃぶしゃぶ（2人分）
穴子天ぷら
穴子茶漬け
別注文 穴子の骨
塩が利いてパリパリ香ばしい
デザート 黒ゴマアイス 黒豆茶
初めて行きました
個室になっていて雰囲気もよく落ち着いて食べられます(°∀°)b
鮭焼き漬
また一人（旦那の）夕飯
★鮭焼き漬（いただき物） ブロッコリー ３００＋３０＝３３０カロリー
★豆腐（しずんで見えない）となめこの味噌汁 ４５カロリー
★しらす納豆 １１５カロリー
★若菜ご飯（しらたき、玄米入り） １４０カロリー
★オレンジ ３０カロリー
合計 ６６０カロリー v(^-^)v
肉厚でボリュームあります
今回も旦那をおいて出かけまーす( ´艸｀)ごめんね
←気が向いたらお願いします(*＾ー＾)ノ
カレーうどん 空芯菜としらす炒め
ヘルシー一人夕飯
★手抜きカレーうどん ４２４カロリー
レトルトなので隠し味に昆布茶を少々ふりかけると味がよくなります
★空芯菜としらす炒め １００カロリー
★いちご ２５カロリー
合計 ５４９カロリー
空芯菜としらす炒め
１、少しの油（５CC以下）で空芯菜を茎から炒める
２、火が通ったらしらすと調味料を入れ少し炒め出来上がり
この時期しらすが美味しいですよねo(^▽^)o
←気が向いたらお願いします(*＾ー＾)ノ 鶏胸肉粕漬け焼きヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★鶏胸肉粕漬け焼き
守口漬の残った粕に漬け込んで焼くだけ超簡単
★小松菜のおひたし（人参、しいたけ入り）
★山芋入り卵焼き
★空芯菜のしらす炒め
★いちご
★守口漬 ご飯（しらたき、玄米入り）
無職になったおかげ？で、知り合いの歯医者に昨日やっと行けました
５時で閉まるので今まで（仕事を休まない限り）絶対行けませんでした
知り合いだとやたら歯を削らないし丁寧にやってもらえるのでいいですo(^▽^)o
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