はるさめヌードル 豚骨
エースコック はるさめヌードル豚骨
驚きのカロリーたったの１７０カロリー
モラタメで購入したのを食べてみました！
ボリュームも十分！スープもとんこつスープで美味しいです
小腹が減った時にいいです
←ダイエットアイテムにもってこい！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ オクラと山茶茸ピザ（小麦粉なし）
★油あげのおくらと山茶茸（えのき）ピザ
↑写真１ピース１０７カロリー
材料４ピース分
油揚げ１枚
玉ねぎ１４０ｇ
えのき７０g
おくら２０ｇ
チーズお好みで
ケチャップ少々
塩コショウ少々
マヨネーズ（今回なし）お好みで
今回は野菜をたっぷり入れたのでボリュームあるピザ（風）になりました
食べ応えあってこのカロリーです(°∀°)b
←ヘルシーピザ??ぜひ宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ ヘルシーさきいかの酢の物
★さきいかの酢の物 ８７カロリー
ワカメ８０ｇ
きゅうり７０g
さきいか２０ｇ
ゆず絞り汁２０㏄
パルスイーツ少々
ゆず皮５ｇ
暑くてもさっぱりして食べられます
←夏はさっぱりヘルシーで！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
鶏キムチとゴーヤ炒め
一人夕飯
★鶏キムチとゴーヤ炒め ２１６カロリー
鶏６０ｇ
ゴーヤ２１０ｇ
キムチ１００g
調味料少々
材料をパパッと炒めてできあがり！超簡単手抜きです
←ヘルシー手抜き料理をを宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ