オクラと山茶茸ピザ（小麦粉なし）

★油あげのおくらと山茶茸（えのき）ピザ

↑写真１ピース１０７カロリー

材料４ピース分

油揚げ１枚

玉ねぎ１４０ｇ

えのき７０g

おくら２０ｇ

チーズお好みで

ケチャップ少々

塩コショウ少々

マヨネーズ（今回なし）お好みで

今回は野菜をたっぷり入れたのでボリュームあるピザ（風）になりました

食べ応えあってこのカロリーです(°∀°)b

←ヘルシーピザ??ぜひ宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ