ヘルシー豚ときゅうり煮
★豚ときゅうり煮（油揚げ入り） ３７６カロリー
材料２人前（写真は1人前）
豚200ｇ ５１２カロリー
きゅうり２００ｇ ２８カロリー
油揚げ５０ｇ １９４カロリー
だし少々
みりん少々
きゅうりは煮物炒め物なんでも合いますよ！
カロリーないし結構はまっています
←きゅうりはヘルシーです！宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 冷やし豚骨ラーメン
★冷やし豚骨ラーメン（インスタント） ４８２カロリー
おくらとレタスをスライスして添えました
暑くて勝手に冷やしにしてみました！冷たくても美味しいです
料理作る気なし(￣Д￣；；
←手抜き料理を宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豚きゅうり煮ヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★豚きゅうり煮（油揚げ入り）
★ひじきと枝豆のサラダ
★ワカメ入り卵焼き
★ハムとブロッコリー、トマトのマスタード炒め（油なし）
★塩コブご飯(しらたき、玄米入り）
今日は会社がお休みですo(^▽^)o旦那に言うとひがむので言っていません(;^_^A
←ヘルシーお弁当宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
らーめん初代一国堂
空港お土産でラーメン№１につられ…
冷蔵庫に何もなく具なし（旅行で疲れ手抜き）ですが
コクがあって麺は太めで美味しいですラーメンお土産人気№１だけはあるなと思います
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ