手抜きヘルシー弁当でダイエット -260ページ目

海老のカレー炒めヘルシーお弁当

ヘルシーお弁当

★海老とブロッコリーのカレー粉炒め

★大根の葉炒め

★もやし入り卵焼き

★海苔巻きはんぺん

★しそご飯(しらたき、玄米入り)

★梨


お弁当がワンパターン気味(;^_^Aですが、注文や文句を一度も言ったことがない旦那…

変なプレッシャーがないので楽です(`∀´)うひゃひゃ

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しらたき入りキムチチャーハン



★しらたき入りキムチチャーハン しらたき入りなのでヘルシーです


材料

しらたき入りご飯  

キムチ100g

ハム少々

インゲン20g

調味料少々(キムチの味で少なめ)


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北海道 ピュアホワイト



北海道南幌町スイートコーン ピュアホワイト10本

北海道でのとうもろこしがやたら美味しかったのでネットで購入

現地で買ったのより小さめでLサイズですがい値段はいいお値段でした

味は同じくとっても甘かったです(生でも食べられました)


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ヘルシー鮭焼き



★鮭ホイル焼き

★ピュアホワイト(そのままでも甘いです)

★もやしのゴマペースト和え


お弁当と同じです

作るのに疲れ手抜きです

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焼き鮭ヘルシーお弁当

ヘルシーお弁当

★鮭とえのきのホイル焼き

★スイートコーン

★玉ねぎ入り卵焼き

★もやしとカリカリ鶏皮ゴマペースト和え

★たらこご飯(しらたき、玄米入り)


スイートコーンは北海道に行った時魅せられたピュアホワイトです

甘くて美味しいです
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