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ごきげんいかが？美琴です
イライラの取説を考えてみませんか？
「本当に大切なこと」を大切にできる自分で
ありたいから。
週末、家族で久しぶりに遠出しようと
計画を立てました。
福岡には「糸島」という海も山も、お洒落な
カフェもある気持ち良い場所があって。
牡蠣小屋も、美味しいプリンもあるし
わくわくしていました。
でも、当日の朝。
私は何となく体調が悪いし、次女は洋服を
嫌がり逃げ回る、お味噌汁をひっくり返す、
全然準備が進みません。
9じ半には出発したかったのにドタバタ
してたら、もう11じ前。
昔ならここで、イライラして爆発してたかも
しれません。
「もーやだ！楽しみにしてたのに台無し！」
「ジムなんて行ってる場合じゃないやん！」
娘たちに怒って、夫に八つ当たりして
家族の雰囲気がギスギスしたことが
過去にありました。
そんな時って「イライラ、怒り」が全てで
本当に大切なことを忘れてしまうんです。
本当に大切なことって、予定通りに物事を
すすめることではなく…
大好きな人とhappyに
過ごすこと。
その手段が今回は、たまたま遠出だっただけ
なんですよね。
イライラした時、私はこう自分に聞きます。
いま、体調は万全？
何が嫌だったの？
本当はどうしたかった？
それはどうして？
大切にしたいことは何？
今、ここからどうしたい？
すると、生理前で体調があまり良くなく
イライラしやすい状態だったこと。
次女はまだ、時間通りに準備できる年齢
ではないのに期待してしまってたこと。
大好きだから一緒に楽しみたかったことなど
１歩引いて見ることができたんです。
その日は、少しお昼寝して体調を整えて
「これからどう楽しく過ごす？」と家族で
ミーティング。
午後から公園へ行きました。
美琴より
８：００の更新をお楽しみに
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