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エム・アイ化粧品
～健康コラム更新！～
腸内細菌で免疫力アップ①～腸と免疫の関係
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皆さまこんにちは、
いつもありがとうございます！
健康コラム更新についてお知らせです(*^-^*)
【Vol.197：健康コラム】
管理栄養士 岩田潤一郎先生による
『腸内細菌で免疫力アップ①～腸と免疫の関係』です。
まだまだ寒い日が続いていますが、
風邪をひいたりと体調不良をおこさないために
冬場は特に自分自身の『免疫力』が
気になるのではないでしょうか？
今回の健康コラムから数回に渡り
『免疫力アップ』というテーマでお話いたします。
免疫力アップのカギは腸内にいる多種多様な腸内細菌。
ぜひコラムを読んで免疫力アップ＆寒い冬を乗り越えましょう！
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column197
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～美容コラム更新！～
今注目のシャワーヘッド
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皆さまこんにちは、
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美容コラム更新についてお知らせです(*^-^*)
【Vol.196：美容コラム】
美容顧問の川戸清弥による
『今注目のシャワーヘッド』です。
1日の疲れや汚れを洗い流すのに欠かせないシャワーですが、
ご自宅にあるシャワーヘッドはどんなものを使用していますか？
元々備え付けられていたものだったり、
安く買えたからなんとなく使っていたりと様々かと思います。
中にはこだわりの1品を見つけて愛用されている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
今回の美容コラムはタイトルにもあるとおり、
シャワーヘッドについてのお話です。
「もうそろそろシャワーヘッド買い替えようかな」と
考えている方必見の情報もございますので、ぜひご覧ください♪
詳しくはコラムをご覧ください！
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column196
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～健康コラム更新！～
節分直前！恵方巻を楽しむ方法
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健康コラム更新についてお知らせです(*^-^*)
【Vol.195：健康コラム】
管理栄養士 岩田潤一郎先生による
『節分直前！恵方巻を楽しむ方法』です。
約2週間後は節分の日。
今回の健康コラムでは、節分の日に食べる
恵方巻きを食べるポイントについてお話します！
巻く具材や食べる組み合わせなど、
ポイントを抑えればダイエット中でも
節分を楽しめます(*^▽^*)
今年の節分は2月2日、恵方は『西南西』。
ぜひコラムを読んで今年1年の運気を高めましょう！
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column195
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～美容コラム更新！～
肌に残った「汚れ」
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【Vol.194：美容コラム】
美容顧問の川戸清弥による
『肌に残った「汚れ」』です。
毎日洗顔を欠かさずしているかと思いますが、
どれくらいの時間をかけていますか？
皮溝や毛穴に汚れが残った状態にしていると、
お肌トラブルを招く原因になります。
また、良い成分の入った美容液やクリームを使っても
汚れが邪魔をして浸透がよくなくなってしまいます。
今回のコラムでは洗顔の時の注意ポイントを
4つご紹介いたします。
ついつい我流となりがちなスキンケアですが、
ぜひ今回の機会に洗顔方法を見直して
キレイなお肌を手に入れてくださいね(^^)/
詳しくはコラムをご覧ください！
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column194
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～健康コラム更新！～
新ダイエットレシピ紹介～肉巻き豆腐
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健康コラム更新についてお知らせです(*^-^*)
【Vol.193：健康コラム】
管理栄養士 岩田潤一郎先生による
『新ダイエットレシピ紹介～肉巻き豆腐』です。
クリスマスから年末年始にかけてパーティー食が多く、
体重が急激に増えたり、ちょっぴり胃が疲れてるような方に
ぜひ食べていただきたいダイエットレシピのご紹介です(^^)/
今回は愛子先生考案！
『肉巻き豆腐』のレシピをご紹介いたします♪
タンパク質たっぷりのお豆腐を、豚肉で巻いて焼くので
ボリュームがあり満足感もあります!(^^)!
ぜひ今夜のご飯に作ってみてはいかがでしょうか？
詳しいレシピはコラム、動画をご覧ください！
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column193
レシピの動画はこちらから
https://youtu.be/TTT6ipeAORg?si=tWr9E5k-I8VjlYXM
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～美容コラム更新！～
「RF」を使いこなそう！
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皆様こんにちは、
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美容コラム更新についてお知らせです(*^-^*)
【Vol.192：美容コラム】
美容顧問の川戸清弥による
『「RF」を使いこなそう！』です。
皆様は美顔器をお持ちですか？
エムアイでも、心地よく温めてめぐりを良くする、
ラジオ波（RF：ラジオフリークエンシー）
の機能がついた美顔器『TILLET SMART-GEAR』を
取り扱っています(*^▽^*)
今回の美容コラムでは、ラジオ波によってどのような
美容効果が期待できるのかというお話をいたします！
出来る美容効果はとても多くありますので、
気になる・興味のある効果がありましたら
ぜひ『TILLET SMART-GEAR』を使ってお手入れしてみてください♪
詳しくはコラムをご覧ください！
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column192
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～健康コラム更新！～
年末年始も怖くない！
楽しみながら美ボディを
キープする10カ条
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皆様こんにちは、
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【Vol.191：健康コラム】
管理栄養士 岩田潤一郎先生による
『年末年始も怖くない！楽しみながら
美ボディをキープする10カ条』です。
今年も早いもので残すところあと11日になりました。
クリスマスに忘年会、お正月と年末年始は
普段よりもご馳走を食べる機会が増える時期ですね。
目の前に並ぶとついつい食べ過ぎてしまい、
気が付いたらびっくりする体重になってショック…
なんて体験をした人も多いかと思います。
そんなことにならないためにも、
今回のコラムでは年末年始のパーティ食を楽しみながら
美ボディをキープするポイントを10個ご紹介します！
ポイントをしっかり押さえれば
気持ちよく新年を迎えられるはずです(^^)/
ぜひコラムをご覧ください♪
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column191
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～美容コラム更新！～
マッサージ効果を上げるポイント
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【Vol.190：美容コラム】
美容顧問の川戸清弥による
『マッサージ効果を上げるポイント』です。
エステサロンで施術してもらうフェイスマッサージって
とても心地よいですが、その分費用もかかりますから、
なかなか頻繁には通えないですよね。
今回のコラムでは、自宅で簡単セルフで行える
フェイシャルマッサージの【3Dマッサージ】をご紹介いたします！
ツバメの巣エキスやコメ発酵エキスなど、
8つの成分を贅沢に配合した『MIディアクリーム』を
使用して行います！
マッサージのポイントや注意点もご紹介しますので、
コラムを読んでぜひ今日からチャレンジしてみてください(*^▽^*)
詳しくはコラムをご覧ください！
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column190
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エム・アイ化粧品
～健康コラム更新！～
SQCを楽しむための直前対策③
～スマホで綺麗に撮影するコツ
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皆様こんにちは、
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【Vol.189：健康コラム】
管理栄養士 岩田潤一郎先生による
『SQCを楽しむための直前対策③
～スマホで綺麗に撮影するコツ』です。
早いものでシェイプクイーンコンテスト開催まであと３日。
コンテスト終了後のパーティも楽しみにお越しになる方も
多いかと思います。
普段よりもオシャレに着飾った姿を写真に残したい！
今回のコラムでは『スマホ撮影のコツ』をご紹介いたします！
①撮影前の準備、②美しく撮影するコツ、③美しく仕上げる編集の
3ステップで解説しています。
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)/
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column189
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～美容コラム更新！～
「クリーム」って必要なの？
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皆様こんにちは、
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美容コラム更新についてお知らせです(*^-^*)
【Vol.186：美容コラム】
美容顧問の川戸清弥による
『「クリーム」って必要なの？』です。
11月は語呂合わせで『いい○○の日』といった記念日が
多く存在します。もう過ぎてしまいましたが11月12日は
『いい皮膚の日』だったそうです。皮膚の健康・皮膚疾患についての
正しい知識の普及などを目的にして制定されました。
急に気温が低くなり、冷える日が多くなってきました。
お手入れをするときにスキンケアをいつもより丁寧にする方も
多いのではないでしょうか？
今回のコラムではタイトルにもある通り、
お手入れに『クリーム』が必要なのかという疑問について
お話いたします。
ご自身のお肌状態をチェックできるリストもございますので、
ぜひ普段のスキンケアアイテム見直しにお役立てください(*^-^*)
詳しくはコラムをご覧ください！
コラムはエム・アイ化粧品のHPの
『美容・健康コラム』からご覧ください♪
https://micosme.co.jp/column188
