トレーニングの成果？

定期健診の採血の結果が出ました。

するとある数値が急に上がっていました。

一瞬ドキッとしましたが医師が「これは筋肉が傷つくと上がる数値なんです」と言ったとたん合致しました。

と言うのも私は１か月前から週一ぐらいのペースでトレーニングジムに通い始めていたのです。すごいな～。週一回のペースですがしっかり体に表れていたんですね。

そう思うとモチベーションも上がってきます。

ただやりすぎは危険。

出来る時にできる範囲で長く続ける。これが一番です。