ねえ、ちょっと聞いていい？
今日のあなたは、本当に自分で選んで生きてる？
朝起きてスマホを見る。
誰かの投稿を見てモヤッ。
嫌なことを思い出してズーン。
つい比べてしまってガックリ。
でも、それ。本当に「あなた」なのかな？
脳科学では、人間の行動の多くは無意識のプログラムだと言われている。
誰かの一言でイラッ。
不安が出てソワソワ。
行動する前に諦める。
全部、自動反応かもしれない。
私はこの考えを知った時、
「え？じゃあ私の意思って何？」
って思った。
でも最近は少し見方が変わった。
タフティでは、
人生のスクリーンを見ている自分に気づくことが大切だと言う。
つまり、
イライラしている自分でもなく、
落ち込んでいる自分でもなく、
その反応を見ている自分。
「あ、今プログラム動いたな」
って気づいている存在。
最近の私はそれを実験中。
感情が出たら消そうとしない。
戦おうともしない。
ただ、
「あ、出た出た」
と観るだけ。
すると不思議なことに、
少しだけ自由になれる気がする。
人生は、プログラムを変えることより、まず気づくことが一番大事。
これは絶対。
ここまでは入口の話
ここまでは入口の話。
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☆彡おすすめミココス
汗が気になる季節も近い。
こんな時期、これ、毎年絶対手放せないやつ。
首の後ろにちょんとのせるだけ。スーッと広がって、空気ごと切り替わる。
頭のぐるぐるが、すとんと落ち着く。 全身の力が、ふっと抜ける。
あ、整った。ってなる一本。
