寂しさは、身体に溜まる。
これ、ずっと書きたかったやつ。
感情ってさ、ただの気持ちじゃなくて
全部「波」みたいなもの。
ちゃんと身体に残る。
それがそのまま、思考とか反応とか
たぶん“潜在意識っぽいもの”になっていく。
だからね。
寂しさも、普通に残る。
胸のあたりが
じわ〜っと重くなったり
お腹の奥が
ぎゅ〜って固まったり
言葉にならないのに
ずっと抜けない感じ。
それ、メンタルの問題とかじゃない。
身体の話。
でもここ、誤解されたくないんだけど
感情って悪者じゃない。
寂しさも、不安も
ちゃんと感じていい。
消そうとしなくていい。
たださ。
放置しすぎると、普通に残る。
で、ずっと居座る。
だから私はやる。
今はちょっと寂しさのターンらしいけど、笑
なでる。
すーっ、すーっって肩さする。
ぽん、ぽんってお腹ゆるめる。
固まってるとこを
ふわ〜って適当にほどく。
ちゃんとしたやり方とかどうでもいい。
“戻る感じ”があればそれでいい。
さっきまでモヤっとしてたのが
「あ、今ここか」ってなる瞬間ある。
それだけ。
寂しさは消えない日もある。
でも、身体に閉じ込めたままにしない。
ここ重要。
だって身体ってさ、ずっと受け取ってるから。
無視すると普通に溜まる。
だから雑に扱わない。
さすさす。
とんとん。
ふわ〜。
そんなレベルでいい。
ちゃんと整えるって、たぶんこういうこと。
寂しさは、身体に溜まる。
だから今日も
ちゃんと自分の身体、扱ってあげる。
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