今日も私の住んでいるところは
良いお天気です
洗濯物乾くから嬉いけど、雨も
降ってほしいな~と思いつつ。
ヒペリカム、お花が終わると、
種子の部分(たぶん)が赤くなって、
とっても可愛いです♡
増やし方研究中
ずっと調子が良い日が続いてたのですが、
ここ数日はずどーんと鬱が来てしまいました
特に何か原因になったことが
ある訳でも無く、
心が不安の渦に巻き込まれて、
何するにもやる気が無くなり・・・
子どもの話を聞くのもしんどくて、
相槌も上の空。
車運転してると、何とも言えない
感情が沸いてきて涙したり。
(BGMはもちろんセカオワ)
過食もしちゃったし、
腕の傷跡も薄くなってきて
家では半袖着れてたのに、
またやってしまって、
謎に家の中でも日焼け防止の
アームカバー 苦笑
それでも、日常は待ってくれないので、
何とかやり過ごす毎日。
(お薬の力も借りました)
調子が悪くなると、
「在る」ではなく、「無い」に
目が行きがち。
「無い」ものばかり見てしまって、
心が荒んでいくのがわかる。
そんな中でも少し成長したのは、
その事に気づけたこと。
大丈夫だよって私に言ってあげたい。
調子が良い時に、
ゆうさんのブログで紹介されてた
「幸福になりたいなら
幸福になろうとしてはいけない」
を読み始めました
(本が読めるようになったのも回復の1つ。
鬱が酷い時は本見ただけでクラクラしてたので。)
読むだけでは理解できなくて、
ワークもあるのでノートに纏めながら。
なので、少しずつしか進んで無いけど、
がっつり幸福の罠にはまっている事は
わかりました^^;
亀さんより遅いペースですが、
学んでいきたいと思います