来週にも梅雨入りしそうですね
ヒペリカムの鉢植え、ぐんぐん
育って花が咲きました
かわいい♡
最近は、子どもたちのスポーツクラブの
付き添いや、子どもの遊びの付き添い、
参観日、子どもたちの通院と、バタバタ
ちょっとオーバーワーク気味だったので、
今週はゆっくりすることを心掛け、
少し不安が出たけど、ほとんど
薬に頼らず過ごました。
(過食はしちゃったけど、それだけ疲れたんだと○を)
今のところ、
・デュロキセチン(サインバルタ)
朝1錠(30mg)
(4月後半に60mgから減薬)
・アルプラゾラム 不安時 1/2錠
(週に1～2回あるかないか)
・プロチゾラム 睡眠前 1/2錠
(1錠から減薬。なるべく飲まないように心掛けて)
お薬も少しずつ減らしています。
1年以上睡眠薬を飲んで寝ていたので、
眠りが浅い気がするのですが、
眠れなかった頃に比べたら
眠れているので、良しと。
今週に入って、そこまで落ちてないけど
何か心の片隅がモヤモヤしてて・・・
焦らずいきたいと思います。
今まで頑張りすぎていたので、
頑張らないことを頑張りたい(笑)
朝、熟れすぎたバナナが2本あったので、
おからのバナナマフィンを焼きました
(朝9時までが電気料金安いので、それまでに
)
Instagramでレシピを発信されてる方の
レシピで。
バターもオイルも不使用なのに、しっとり
冷やすと味が馴染むので、食べたい気持ちを
ぐっと我慢！
夜の楽しみに♡
今週末はスポーツクラブの試合が
2日続けてあるので、
また忙しくなりますが、
手を抜きながらゆったりいきたいです