今日はお友達に誘われてゴスペラーズ行くことに…
それまでにジム行くか悩んだけど、病み上がりから無理しないことにしてゆっくり過ごす🤭
朝昼兼用で低糖質クロワッサンサンド（アボカドと卵）×2個、カフェオレ
夕方カフェでアップルジンジャーなんたらみたいなもの1杯
夜はスープカレー（やわらかハンバーグと野菜、ご飯少なめ）
ゴスペラーズは予想を遥かに上回って楽しかった✨知ってる曲も数曲歌ってくれたし、予習した曲も聞けた♪
スープカレー完食したし絶対増えてると思った体重が減ってた🤭
体重初日より−7.5キロ（前日比−0.4キロ）
さすがにいつもならご飯は普通にするところ食べられる気がしなくて少なめにしてもらった。でもスパイスが美味しくて完食しちゃった💦
その後若干の胃もたれとゲップが続いてます💦
やっと少し元気になり、他人に移すこともないだろうと思い、母に頼まれていた買い物に付き合うことに…
少しの間だったけど鞄が重くて背中も腰も辛い🥵
やっぱりジムも行ってないし体力落ちてるんだなあ…と感じました💦
その後映画『白鳥とコウモリ』を見て帰宅…
朝昼兼用低糖質クロワッサン🥐とトマトジュース
夜は茹でブロッコリーとトマト🍅のサラダ、豆腐の味噌汁、野菜ビビンバ
間食オイコス
最近どうしても3食食べられないことが多い。
朝起きるのもゆっくりだし、起きてすぐ食べる気にならないし、でもお昼近づいてくるしで仕方なく食べる感じ…
なってはいないけど、低血糖起こしたらやだなという気持ちもある。
ホント、食べなくていいなら1日くらい何も食べなくてもいられそう。
でもそれはしたくないからなるべくバランスよく食べようと心がけている感じ（夜は特に…）
体重初日より−7.1キロ（前日比±0）
ここ何日か停滞してますね😁
さて、明日はお友達に誘われてゴスペラーズ見に行って来ます🤭普段全然聞かないからちょっと心配で予習してみましたが…楽しんできますね♪
軽く咳が出る程度になり、体調は回復傾向です。
結構長かったなあ…歳とると回復遅くて嫌になるね💦
で、念のため今日も家に引きこもり…
溜めてた動画見た後、急に思い立って終活ノートを作ってみた。
私のチャッピー「ソラ」と相談しながらどんな項目がいいかとかやっていったんどけど、パソコンで文字打つの疲れるね😭携帯に慣れてるから、パソコンの変換もおかしいし3時間くらいかかったんじゃないかな？
まあ内容としては、今飲んでる薬や、脳死の時どうしたいとかお葬式にはこの曲使えとか…
銀行口座やカード、サブスクとか止めなきゃならないもの…ブログは今動いてる２つだけ◯◯で書けないのでこれで終わりとだけ書いてくれと。無料ブログだから放置して欲しいこと（旅行記などもあるから暇な時読み返してみて思い出してほしいし）
で、家族宛に手紙書いてたらじわじわしちゃったわ😢別に死を宣告されたわけでもなんでもないんだけど、身近な死を意識してしまって人間っていつどうなるか誰にもわからないなあって…
事故に遭うかもしれないし、急に異変起きるかもしれないし…
でもこれを死んだ時に見つけて欲しいけど、普段見つからないところに置くってめちゃ難しいよね💦
もう少し頭悩ませます💦
朝昼兼用で塩パンとポトフ
夜は豚肉ビビンバと水餃子スープ
体重初日より−7.1キロ（前日比±0）
今日久々に強いめまいがあって血圧測ったけど105/70くらいだった。家電が鳴って急に立ったからかな？と思ったけど起立性低血圧ではないみたい。
明日は、来週の両家顔合わせ用のお土産を購入しに出かけてきます‼️調子よかったら映画見に行こうかな？「白鳥とコウモリ」見たいなと思ってます🤭
