今日はお友達とランチのお約束があり、12時まではコーヒーで過ごす🤭
コメダ珈琲で待ち合わせ‼️めっちゃ大雨だったけど頑張って行ったら、向こうもちょうど来たところでした😁
バランスとかも考えて、野菜が付いていたこれにしました‼️明太子パスタはちょいピリっとして美味しかった😘
私も彼女も今年退職して、その時の手続きなどわからないことが多かったし、職場からの説明が悪くて損したことなど…
で、今後退職する人が困らないようにと文章化してくれてて、それを一緒に添削してました😁
やっぱり上に立ってた人は違うよね🙂↕️私はこういうことが困った的なことを教えただけだったんだけど、ちゃんと文章化して、今度はAIにイラスト付けてもらうらしい🤭
その後はジムに行き、少し買い物してLIVEに来て行く服買ったりブラブラしてました😁
そして夕食は玄米ご飯、昨日の残りののゴーヤーチャンプルー少しともやしピーマン炒め、そして食べすぎたと思ったんだけど鶏胸肉を塩胡椒で焼いたもの💦
今回のゼップバウンド効いてない？それとも慣れちゃった？
まず、副作用の立ちくらみが今回ほとんどない‼️いいことなんだけど…
頻脈も治ってるし、何なら血圧も下がりすぎることもなくちょい高め…
確かに注射はしたのに…
なので、食欲も少しあって食べすぎちゃったわ😭
体重初日より−10.7キロ（前日比+0.1キロ）
明日はブラバンとジムに行ってきます‼️