今日はジムの月一の測定日‼️
朝起きてとりあえずタンパク質量を申請しなきゃならないので…
朝、ゆで卵一個と牛乳
そして、何とか午前中にジムに行くが、やっぱりフワフワして脈も早めだし、終わって血圧測ったら85/50くらい😱低すぎやー😵
体重は順調に減ってますが…
帰宅してお昼ご飯🍚
お昼は雑穀パンにゆで卵スライスとチーズ乗せて焼いたものとコーヒー☕️
それからちょっと音楽を取り込むのにパソコンと格闘してまして💦
気づいたら8時間半かかりました😭
途中インストールしてる間に夕ご飯
夜は、玄米ご飯と、ブロッコリー炒めと昨日の残りのゴーヤーチャンプルー
体重は初日より−9.8キロ（前日比−0.2キロ）
体重、脂肪は減ってるけど、骨格筋量はほぼ変わらずなので、これを維持できるよう頑張ります‼️
たぶん10ミリに増えたから少し血圧下がりすぎてるんだと思うし、そのせいでフワフワして体調イマイチなんだと思うけど…
山は超えた気がする‼️明日どうなるか乞うご期待‼️