お昼ご飯を食べて寝てしまったらしい。
起きたら14:30近くで、たぶん２時間くらい寝てた💦
リハビリはまだだったのでNetflixのDP見てました。
時間より早くリハの先生迎えに来たので一緒にリハビリ室へ。
今日は地べたに座る、立ち上がるの練習。
靴を立ったまま脱ごうとして、右足がグラつく。やはりまだ片足の動作は無理なのかも。
そして左の膝をつきながら座るのですが左の膝がまともじゃないのでなかなか難しい💦座布団ひいたりして何とか出来たけど、やっぱり左膝がカクカクしてました😭
やり方はマスターしたけど使う機会は無さそう🤣
その次はやはり階段。家の階段が全てのネックでまず家に入ったら居間が2階なので15段の階段を左手すりで登らなきゃならない。どこかへ行くとしても今度は右手すりで降りなきゃならない。
上りは何とか前から出来てたけど、下りが怖い。つんのめりそうになるし、左膝への負担が大きい。（健側とみなされるけど左も痛いから）明日も階段やりましょうと。少しでも左に痛み感じなくて下りる方法を練習しますね。
その後NetflixでDP全話見終わっちゃいました😚
次は何にしようかなあと考えて「ラケット少年団』にしました。愛の不時着のジョンヒョクの部下のマンネちゃん主役です😚
夜は鶏肉のピカタ。洋風の時はちゃんとスープだし、温かいものは温かい、冷たいものは冷たく出してるので素晴らしいです。（メニューは酷評だけどやってることは素晴らしいのよ🤣）
夜はまた微熱ですが、別に変わったことはないです。
朝4:30頃に同室者のいびきで目覚め、そこからしばらく眠れなかったからポケ森やったりラケット少年団見たりして、5:30過ぎにまた寝ました。
6:20に同室者がガタガタして、たぶんトイレ？行ったみたいで目が覚めました。
昨日みたくシーツを濡らさないように氷嚢しないで寝たら膝の熱感があります。何となく痛いし。昨日のリハで靴脱ぐ時のグギッとした感じが残ってるのかも。
ツナマヨにして野菜も入れてサンドイッチにして食べました🤣
今日は午前中何もないのでNetflixでラケット少年団見まくります。
なんなら、今日の担当の看護師さんの姿さえ見えず（実は洗面中に来てたみたい）。
あっという間にお昼です。
時々右膝にズキズキする痛みが出てきました。
夜に氷嚢当てなかったからかなあ。
また魚😭しかも蛋白すぎて満足感がない😭
午後はリハと入浴があるからあっという間かしら。