世界一美しくやせるダイエット STEP２ 再①日目(笑)
シルバーウィークでしたね
みなさんも楽しく過ごせたでしょうか
シルバーウィークでお出掛け中美味しそうなものが多すぎて
食べちゃった
あまりに久しぶりで美味しくてサブウェイのアボカド＆スモークターキーにかぶりついちゃいました
(笑)
本にも「まぁいいか」くらいが成功するって書いてあるしいいかぁ
って事で今日からまたSTEP２①日目です
取りあえず前のSTEP１よりはゆるくやります
目標は
１．体重ＫＥＥＰ
２．代謝ｕｐのため筋肉をつける
３．１ヶ月で４７キロになる
ですなんか前より舌も綺麗になったし、冷え性も治ってきたし、胃で調整もできるしやれそう
ちなみに今日から体重公開で頑張ります
体重４９．６キロ
体脂肪率３２．７％
みなさんも楽しく過ごせたでしょうかシルバーウィークでお出掛け中
美味しそうなものが多すぎて食べちゃったあまりに久しぶりで美味しくてサブウェイのアボカド＆スモークターキーにかぶりついちゃいました
(笑)本にも「まぁいいか」くらいが成功するって書いてあるしいいかぁ
って事で今日からまたSTEP２①日目です取りあえず前のSTEP１よりはゆるくやります
目標は
１．体重ＫＥＥＰ
２．代謝ｕｐのため筋肉をつける
３．１ヶ月で４７キロになる
です
なんか前より舌も綺麗になったし、冷え性も治ってきたし、胃で調整もできるしやれそうちなみに今日から体重公開で頑張ります
体重４９．６キロ
体脂肪率３２．７％
世界一美しくやせるダイエット STEP２①日目
体重が全くへらなくなりました
停滞期ですね
ただ、体脂肪率が減っているのだけが救いです
もう、体重も減らないし、身体もにつらいくて、精神的にきついので、
STEP２に今日から移行して運動を始めたいと思います
たべられる量も増えるしね
リバウンドしないように気をつけて筋トレもしなくては
停滞期ですねただ、体脂肪率が減っているのだけが救いです
もう、体重も減らないし、身体もにつらいくて、精神的にきついので、
STEP２に今日から移行して運動を始めたいと思います
たべられる量も増えるしね
リバウンドしないように気をつけて筋トレもしなくては