1日３食＋おやつまで食べれて美しく痩せる
４５歳からの♡エレガンスダイエット♡
ダイエットサポーターの
[森 みち] です！
40代の友人、4人中４人全員
私の食事アドバイスで
マイナス４～８Kgのダイエットに成功！
一緒に住んでいる７５歳の父に及んでは
１か月で１０Kｇのダウン！！
血液検査の結果も良好になりました♪
ご訪問ありがとうございます♡
今日はバレンタインデー
皆様どんなバレンタインを
お過ごしでしょうか？
日本では女性から男性に告白したり
プレゼントしたりすることが多いですよね♡
バレンタインで思い出すのが
大学生２年の時に短期留学で過ごした
オーストラリアでのバレンタインデー
初めての一人での海外で
少しホームシックになっていた時に
ホームステイ先のママが
「happy Valentine♡」
と、真っ赤なバラの花を一輪
プレゼントしてくれたのを思い出します
オーストラリアでは
性別を問わず
大事な人に感謝の気持ちを伝えるのよ
と教えてくれました♡
一人で初めての海外での暮らしで
ちょっと不安になっていたので
とってもうれしかったのを思い出します
そして、わたしが今日感謝の気持ちと一緒に
プレゼントをあげるのは・・・・
いつも
毎朝、ゴミを出してくれて
週末に家中の掃除をしてくれ
車のガソリンをいつも満タンにしてくれ
洗車をしてピカピカにしてくれ
定期的にエアコンの掃除をしてくれる
うちの主人
高校２年生で出会い
今まで３０年間ずっと一緒におります(笑)
であった頃は
スリムで
ハンドボール部のキャプテンで
かっこよかったのですが・・・
今では、かなり成長して
当時より２０キロ増！！
定期的に
ダイエットを試みるのですが
仕事のストレスもあって
長続きせず、
そんな主人に
私も無理をさせないようにしています
でも、私とほとんど同じものを食べていて
今も絶賛増量中なのはなぜなのかな・・・
と行動をよく見てみると・・・
判明しました！！
デブの理由！！
これ、主人が毎日のんでいる
乳酸菌飲料たちです
自称 ナイショです(笑)
健康マニアの主人は
腸内環境を改善することに
必死！
これらの乳酸菌飲料を
定期購入をして
毎日欠かさず飲んでいます！
旅行にも保冷バッグに入れて持参します(笑)
確かに
それぞれよい効能があり、
腸内環境や
免疫力を高めてくれる
よい商品ばかりです
でも、この裏面には
成分表示が書いてあり
これらの数字をよく見てみると
結構な高カロリー！
私、この数字を全部足してみました
カロリー ３２９KCAL
炭水化物 ６３．１８グラム
です！！
これは白米 大盛り １膳分！
ダイエットのために
夕食では炭水化物を控えていても
これだけの乳酸菌飲料を
飲んでいては
効果は表れにくいと思います
腸内環境を改善することは
とても大事ですが
摂りすぎもよくないので
効能をよく調べて
効能の被っているものは
減らした方がいいよ
と主人には
優しく伝えてみました(笑)
ということで
今年のバレンタインのプレゼントは
チョコレートは無しで
パンツです
喜んでくれるといいな
母が植えてくれたお花たち
朝これを見ると幸せな気持ちで
一日がスタートできます
ただいま、
【エレガンスダイエット
7ステップ♪】
のPDFをただいま無料で
プレセントさせてもらってます
このPDFの中には
今日お伝えしたことを含め
痩せるための7つの秘密が
書かれてあります
私はこの７つのステップを
ずっと続けてマイナス８キロを
達成できました
公式LINEにご登録いただきました皆様に
無料でお配りしております♬
今すぐご登録いただきぜひ
プレゼントをゲットしてくださいね！
「森みち 公式ＬＩＮＥ」 はこちら！
ポチっと簡単１秒♪
↓
ご登録いただいただけでは
私には分からないので
何かメッセージか
スタンプをお送りくださいね！
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました
#ダイエット ＃ダイエット中 ＃ダイエットご飯 ＃リバウンド ＃BMI ＃皮下脂肪 ＃内臓脂肪 ＃体脂肪率 ＃糖質制限 #ヤクルト
＃代謝アップ ＃アラフォー ＃アラフィフ ＃ライザップ ＃筋トレ ＃トレーニング ＃韓流ドラマ ＃ライザップ ＃パーソナルトレーニング ＃ジム#アメブロ掲載ありがとうございました ＃松田聖子
