●風呂水の活用
ブログ管理人の家の
エコ（環境保護）＆エコ（節約）・ライフを
紹介します。
風呂水を洗濯用水と植物の
散水に使っています。
風呂水ポンプ（4000円）、
水道ホース20m（1999円)、
三又（￥1280）を買って来た。
一方はポンプ側につなぎ、
二方目は洗濯機側につないだ。
そして三方目は散水側に。
1ヶ月の節水量≒1.2立米（1200リットル）。
水1.2立米の価格は
1.2*290≒348円（下水道代含む）
1年の節約金額＝12＊348＝4176円
まずまずですかぁー？
＋アルファとして、
「環境にやさしい」って
ところかナ？
ここまで読んで下さって
有難うございます。
ここらで珈琲ブレイクしませんか？
珈琲ブレイクなら 
ここ
（おわり） 
●ネバネバ食品のパワー。
■『山芋、オクラ、モロヘイヤ、里芋、
もずく、昆布、ワカメ、納豆などの
ネバネバ、ヌルヌルは、
粘液多糖類と呼ばれ、
その正体は水溶性食物繊維なのです。
それぞれ食品ごとに、ムチン、アルギン酸、
フコイダンなど種類はさまざまですが、
どれも健康維持に大きな働きをする事が
次第に解って来ました。
▼オクラや山芋のネバネバ成分には、
消化酵素が含まれているので、
夏の暑さで疲れた胃に
優しい上に栄養はたっぷり。
例えば、オクラには、体の抵抗力を
高めるβ-カロテンやビタミンＣ、
ミネラル等の栄養が豊富。
オクラに含まれるペクチンは、
水溶性の食物繊維で、整腸作用や、
コレステロールを低下させる、
血糖値の上昇を抑えるなどの効果が
あると言われています。
▼もずくに含まれるフコイダンは、
胃ガンの原因菌と言われる
ピロリ菌を抑制。
ワカメや昆布に含まれるアルギン酸は、
食後の血糖値上昇をセーブ。
これら病気の予防に役立つ成分が
近年大変、注目されています。
▼納豆はカルシウム補給に
優れているだけでなく、
あのネバネバ成分には、
骨を強くする働きがあるそうです。
その正体は、ポリグルタミン酸。
アミノ酸の一つで
旨味も同時に引き出している。
骨や歯を丈夫にするには、
カルシウムを多く摂取する事が重要ですが、
ただ摂取するだけでは、
そのまま排泄されてる。
このポリグルタミン酸が、
腸からのカルシウムや
ミネラルの吸収を促進することが1988年、
味の素株式会社の研究で判りました。
▼全般にネバネバ食品の粘液多糖類は、
便通を促し、有害物質の排出をします。
また、腸内の善玉菌である
ビフィズス菌を増やします。
この働きはネバネバ食品以外の
水溶性食物繊維
（牛蒡〈ごぼう〉、豆類などに含まれる）
にも有ります。