• サンスカーラ

• WSより　川の流れをせき止める岩

• 「食事」という選択

• 「時間」

• 日々の選択

• アーサナ　地球と響き合う身体の叡智

• 観自在菩薩

• 写経　説法から

• アーサナを練習する　身体の浄化

• 歩く

• 立ち止まってみる

• 内臓とこころ

• 季節の変わり目に

• 姿勢

• ヨガスートラから　基盤

• WSより　感情とパンチャコーシャ

• WSより　プラーナヤーマとパンチャコーシャ

• 正しい姿勢と自分の未来

• ヤマから　サティヤ

• WSより　アーサナとパンチャコーシャ

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