感想
今に在るようにするには、息を吸ったり吐いたりすることに集中する。（私の場合、今を生きることは呼吸してることしか思い浮かばなかったので）そうして本を読んでみたら、集中できて、内容が素直に入ってきた。他の事が次々と湧いてこなかった。今に在ると、思考活動はストップすると書いてありましたが、まさにこのことかなと、納得！昔のマイナスの思考に左右されないように、今を気持ちよく生きるようにしようと思いました。体の内側のエネルギーを感じながら、意識的に過ごせたらと思います ～Mちゃんの感想より抜粋～ 今を生きることは呼吸してることしか 思い浮かばなかったので。。。 何回も自分で口に出してみた 静かな感動と。。この感覚。。 なんだろう 言葉にできませんが、 ありがとう Mちゃん！
