感想

今に在るようにするには、

息を吸ったり吐いたりすることに集中する。

（私の場合、今を生きることは呼吸してることしか思い浮かばなかったので）

そうして本を読んでみたら、集中できて、内容が素直に入ってきた。

他の事が次々と湧いてこなかった。

今に在ると、思考活動はストップすると書いてありましたが、

まさにこのことかなと、納得！

昔のマイナスの思考に左右されないように、今を気持ちよく生きるようにしようと

思いました。体の内側のエネルギーを感じながら、意識的に過ごせたらと思います

　　　　　　　　　～Mちゃんの感想より抜粋～
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　今を生きることは呼吸してることしか
　　　　　　　　　　思い浮かばなかったので。。。

　　　　　　　　　　何回も自分で口に出してみた
　　　　　　　　　　静かな感動と。。この感覚。。
　　　　　　　　　　なんだろう　言葉にできませんが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう　Mちゃん！