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おはようございます😃
今朝は涼しいですねぇ🍀
でも、今日も大気不安定で、
激しい雨や雷⚡️があるかもですって😱
9月は気候の変化だけでなくて
夏の疲れが、一気に出てしまい
体調崩しがち😢
そこで、体調を整えて、質の良い睡眠も取れる
今月のオンラインの
ぽこちゃんのゆったり健康ヨガのお知らせです
毎月、第2.第4金曜日の19:30〜21:00に
開催させていただいていますので、
今月は、9月11日（金）19時30分〜21時
9月25日 (金) 19時30分〜21時
です😍😊💕
体の硬い方、初めての方でも大丈夫ですよ✨
最初はゆっくりと体をほぐしていただくため
85歳とは思えない身のこなしとはつらつとした菊池和子さん考案のきちく体操や
医療体操を取り入れて丁寧にウォーミングアップ。
その後、無理のない範囲で、少しずつヨガのポーズもチャレンジしていただきます😍
クールダウンのためのリラックスヨガタイムでは、お部屋の明かりを落として
寝落ちしてしまっても、大丈夫ですよ〜〜✨
ぜひ、ご参加下さい😍🍀😊
ご参加希望の方は、気軽にお知らせくださいね😍
zoom初めての方にも、事前に丁寧に繋がり方をお伝えいたします😍🍀
