女性の人生50から。
活かすも殺すも自分次第♡
姿勢改善エクササイズ
美姿勢makingの山本道代です。
秋を感じる今日この頃。
何がいいって・・・
朝までぐっすり眠れます♡
少し前までは
エアコンのタイマーが切れるごとに
目が覚めたり
逆に寒くて目が覚めたり
熟睡できない日が多々ありました。
この年齢になると
睡眠の質が翌日に影響するのは
紛れもない事実。
若いころは朝まで飲んで
寝ずに仕事も平気でしたが
さすがにそうはいきません
53歳。
日々の自分と
どう付き合っていくか・・・
できれば毎日気分よく♪
心穏やかに♪
Happyで笑っていたい♡
朝鏡を見て
お肌の調子がちょっと良かったり
買ったばかりのリップの色が気に入ったり
髪がうまくまとまったり
コーディネイトがバッチリ決まったり…
ほんの少しの事で気分は上がります～♪
つい夜更かしをし
目が腫れていたり
肌の色がくすんでいたり・・・
ほうれい線が深く見えたりすると・・・
いっきに沈む～
単純なものです＾＾
私はできるだけ
「嫌な自分」の登場回数は
減らすようにしています(^^;;
（それでもしぶとく時々出てきます
）
たっぷり熟睡し
適度にカラダを動かす
日々の忙しさにかまけて
どうしても後回しになりがちな
カラダのメンテナンス
でも
本当はこちらを優先して頂きたいと
切に願います
今更ですが・・・
ココロとカラダは繋がってます！
何なら
頭も繋がっています！
適度にカラダを動かすことで
頭も心もスッキリします！
一日のパフォーマンスが上がります！
わかっちゃ～いるけど…
なんて言わないで
元気なうちに‼
いや
元気だからこそ＾＾
ぜひ♡
カラダのメンテナンス
始めてみませんか？＾＾)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'* ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*