女性の人生50から。
活かすも殺すも自分次第♡
姿勢改善エクササイズ
美姿勢makingの山本道代です。
生徒様より
大量のトマトを頂きました(^-^)
お義父様が
作られてるのだそうです🍅
ありがとうございます♡
キレイに洗ってザルにあげると
ツヤツヤピカピカの
完熟トマト🍅
トマトは大好きです(^-^)
トマトが美容や健康に
良いという事は
もちろん知っています！
でも詳しくは
知りませーん(^^;;
せっかくなので
ちょっとググッてみました♪
トマトは
ベーターカロテン
食物繊維
リコピンなどが豊富で
中性脂肪や
コレステロールを
下げる効果がある.…
とかなんとか
書いてました
なるほど〜♪
私は
食べる事大好き
そして
甘いものも
お酒も大好き♡
しかも
なんでもよく食べます！
カロリーなどは
あまり気にしておりません＾＾
唯一のこだわりは
できるだけ
バランス良く！
あと
無農薬や
オーガニックなど
食材は
少しこだわります(^.^)
そして
おいしく食べて
元気に動く！
コレは外せない鉄則
日々レッスンを終え
チャチャっと買い物をして
チャチャっと作る！
出来合いの
お惣菜は苦手です
(なぜだか飽きてしまって
食べれない
)
なので…
その時食べたい素材を
🍺をのみながら
鼻歌まじりに
シンプルに料理する。
(手抜きともいう(^^;).)
という事で
今日は
頂いたトマトを使って
冷蔵庫にあった
牛肉と茄子で
ニンニクとショウガたっぷり
オイスターソース炒め
一丁あがり〜
常備している
大葉やゴマも
たっぷりトッピング✨
今日も一日
感謝です