◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「今までの習慣も整理しよう」
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
↑応援クリックお願いします。
毎日生活をしている中で、
健康維持や改善、あるいは
スキルアップなどのために
何か新しい行動をとり入れる
というのはよくあることでは
ないでしょうか。
もし何か
新しい行動を習慣化したいのなら、
今までやっている行動を一つ
やめてみることも必要だと思います。
人のスケジュールは
その日一日24時間、
今までやっている行動で
埋まっているでしょう。
習慣は無意識に行われるため
強固でその分、変化させるのが
難しいものです。
目標を達成できないのは、
やめるものを決めないまま、
新しいことに時間を取ろうとする
のも原因だと思います。
やめることで
初めて空き時間が生まれ、
新しい行動をとり入れることが
できるのではないでしょうか。
今までやっている行動を一つ
やめてみるなら、
その日一日の行動を記録してみる
のが良いと思います。
それをすることで
自分の行動パターンが見えてくる
ため、時間の使い方を見直す
ことができるでしょう。
ここで
休憩時間を用意して
リラックスすることも
必要だと思います。
同じ時間を無駄にせず、
リラックスする時間を過ごせると
より満足感が得られるでしょう。
婚活ランキング
人気ブログランキングに参加しています。
▶あなたの悩みや問題を解決する情報を毎日配信中！無料メルマガ登録で電子書籍（1580円）プレゼント中！
↓↓↓
▶心の扉の公式インスタグラムをチェック！限定コンテンツも毎日更新中！
↓↓↓
▶心理学＆コミュニケーションセミナーの限定動画も配信中！ぜひチェックしてね！
↓↓↓
心の扉メンタルカウンセリング横浜
公式ホームページ│よく頂く相談内容│よく頂く質問内容│プロフィール│システム・料金│うつ診断チェック│アクセス・マップ│お問い合わせ│取材・執筆のご依頼について│結婚相談ラポール横浜
公式ホームページ│よく頂く相談内容│よく頂く質問内容│プロフィール│システム・料金│うつ診断チェック│アクセス・マップ│お問い合わせ│取材・執筆のご依頼について│結婚相談ラポール横浜
カウンセリングメニュー
電話カウンセリング│対面カウンセリング│メールカウンセリング│心理テスト+カウンセリング│恋愛カウンセリング│メンタルトレーニング│コミュニケーショントレーニング│大人気！コミュニケーションセミナー│新しい自分を発見！心理学セミナー│メールマガジン心理講座│各種カウンセリングサービス│悩みを解決！ハートドア心理学ラボ
電話カウンセリング│対面カウンセリング│メールカウンセリング│心理テスト+カウンセリング│恋愛カウンセリング│メンタルトレーニング│コミュニケーショントレーニング│大人気！コミュニケーションセミナー│新しい自分を発見！心理学セミナー│メールマガジン心理講座│各種カウンセリングサービス│悩みを解決！ハートドア心理学ラボ