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「心を楽にしよう」
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今日が連休明けで、もしかしたら
なかなか気持ちが乗らない方も
いるかもしれません。
誰でも、「やらなきゃ」と思って
いても、体も気持ちも動かない日
があるものです。
そのような日に無理をすると、
かえって辛くなってしまうことも
あります。
自分の気持ちをそのまま
受け入れることを心理学では、
「自己受容」といいます。
「今日はそういう日なんだ」と
思えると、心が少し楽に
なります。
休むことは、サボること
だけではありません。
次にまた動けるように、
心と体を整える大切な時間です。
また、できることだけ、小さなこと
だけに目を向ける日があってもいい
のです。
「完全に休む日」と
「少しだけ動ける日」、
自分の状態に合わせて選べば良い
のです。
婚活も、毎日全力で頑張る
必要はありません。
むしろ、力を抜く日があるからこそ、
長く続けられるのです。
「頑張れない自分はダメだ」と
思わず、「今日は休む日だ」と
切り替えることが、前に進む力に
なります。
ゆっくりでも、
続けていけば大丈夫です。
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