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「自分のやる気スイッチを
押してみよう」
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自分でどのように
気力を出したらよいのか、
あまりよく分からない
ということはないでしょうか。
だからと言って
自分は無気力だと思い込む
必要はないと思います。
そこで
気力を出す方法の例をいくつか
ご紹介します。
例えば、
家の中で窓拭きやトイレ掃除など、
軽く体を動かしてみるところから
気力が出てくることがある
と思います。
このとき
きれいにする前と後の
ビフォーアフターを自分の目で
見て確かめながらすると、
自己肯定感が上がることにもなる
ので良いでしょう。
また、
散歩やラジオ体操などの運動も
効果があるでしょう。
激しい運動でなくても
問題ありません。
体を動かす筋肉は
動かそうとしてはじめて
動かすことができるものです。
他に
仕事に着手する習慣も
大切だと思います。
たとえ、
元気ややる気がなくても、
とにかく始めてみることが大切です。
気分が乗ってから
仕事をするのではなく、
仕事をすることで
気分が乗ってくるのでは
ないでしょうか。
自分が無気力だと思わず、
自分で気力を出していくことを
習慣化してみましょう。
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