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「恵まれていることに気づこう」
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毎日生活をしていると
落ち込んだりすることは
ないでしょうか。
その落ち込み方は
人によって個人差がある
と思います。
そこで後をあまり引くことなく
立ち直る人もいれば、
それを引きずってしまい
落ち込み続ける人もいるでしょう。
もしそれが続いたり、
「落ち込みやすい」のであれば、
それは日ごろから周囲に対して
「ありがとう」
「ありがたいと思う気持ち」
「感謝」が足りない
からではないかと思います。
これらが足りないと、
今目の前にある「当たり前」の
幸せに気づけなくなります。
これらが日常から減っていくと、
今目の前にあるものよりも
ないものに目が向きやすく
なります。
ないものは欲しくなって
その「欲」の方が
これらよりも大きくなって
しまいます。
自分の欲に注意が向いたり、
考えたりするものの、
自分の思い通りにいかないから
落ち込みやすい体質になる
のでしょう。
もしこれを改善させるなら、
「落ち込む」ことそのものを直そう
と考えるのではなく、
そもそも落ち込みやすい根本的原因
と思われる「感謝が足りない」
というところに目を向ける
必要があるでしょう。
次回のブログで、
改善に向けたワークの例を
ご紹介する予定です。
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