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「いい気分になる時間を作ろう」
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日々の生活の中で、
人は好きなことをしているとき、
気分が良くなるものだと思います。
例えば、好きなことが
散歩をすることであれば、
好きな散歩コースを歩いてみる、
音楽を聴くことであれば
好きな音楽を聴いてみる、
コーヒーを飲むことであれば
おいしいコーヒーを飲んでみる、
といったようにです。
毎日仕事をしたり、家事をしたり、
家族の面倒を見たりするなどしていると、
自分の好きなことをやる時間まで
なかなかとれないよ…、という人が多い
かもしれません。
ただ一日の中でそれぞれ
やることとやることの合間に、
たとえ数分であっても少しなら
スキマ時間ができる人も多い
のではないでしょうか。
そのような時間を見つけて、
好きなことをしてみましょう。
それがたとえ5分でもいいと思います。
スキマ時間ができたら他に必要なこと
をして、少しでも前進させることも
もちろん大切でしょう。
しかし一日の中で、
できるだけ好きなことをして、
いい気分になる時間を作ることも大切
ではないでしょうか。
そのような時間を過ごすことによって、
次にやることなどへの
アイディアや意欲につながるのであれば、
スキマ時間の有効活用の一つ
になると思います。
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