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「自分を大きく見せなくてもよい」
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「背伸び」という言葉を聞くと、
①背中をストレッチして
できるだけ伸ばしたり、
つま先立ちするなどして
全身を伸び上がらせたりすること、
②自分の中で描いている自分以上に
大きく見せようとすること
をイメージする人が多いと思います。
このうち、
①というのは体のストレッチの一つ
でもあるため、
日常生活での体の動作や準備体操など
には必要でしょう。
しかし、②については、
自分を「背伸び」させてからでないと
受け入れることができない！！
と言っているのも同様ではないのか
と思います。
それは等身大の自分ではイヤだと
感じる自分自身がいるからでは
ないのでしょうか。
このとき、自分を客観的に見つめ、
主観的な感情や判断を事実から
切り離して、それぞれ整理していく
ことが重要です。
例えば、「自分の勉強の進み具合」
に焦点を当て、
「理解できない内容がある」
という事実を認めることが第一歩
となります。
コンプレックスの原因を明確に
することで、事実も感情もはっきり
わかりやすくなるでしょう。
自分にとって都合のいい状態だけ
ではなく、不都合な状態も含めて、
ありのままの状態を受け入れる
ことから、
成長が始まるのでは
ないのでしょうか？
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