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「ポジティブだけでは解決にならない」
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前日のブログで取り上げた
「リフレーミング」には
①状況のリフレーミング、
②内容（意味）のリフレーミング
の2種類があります。
そこでは②について、
例を挙げて紹介しました。
①については、
ある特定の行動で
その行動が何か良くない
と思っている場合、
その行動がプラスの面に作用する状況
を探し出してみる手法です。
このようなリフレーミングをする際に
注意したいことが二つあると思います。
一つ目は
一面だけを見て判断
することがないように、
一つの事柄をいろいろな方向から見る
習慣を日頃から付けておくことです。
もう一つは
ネガティブな物事をポジティブに
捉え直すときに、
自分の都合で「ただ単に否定する」
「覆い隠す」「無視する」などの
考えに走らないようにすることです。
というのはその状況から逃げたり、
「まあいいか」となるだけで
問題の解決につながらない場合がある
からです。
リフレーミングする目的は、
別の切り口で捉え直すことによって、
今まで自分が使っていたフレーム
では気付くことができない
可能性やアイディアを引き出す
ことです。
今までのやり方にこだわることなく、
自分にとっての一番の切り口を
探していきましょう。
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