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「いろいろな方向から見てみよう」
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毎日、多くの人が物事や状況に対して、
「いい」「悪い」など何らかの判断を
しながら生活をしていると思います。
それはその人が独自に持つ
フィルターを通したり、
一般的に常識に照らし合わせた上で
のことでしょう。
とは言っても世の中に完全に100％
「いい」とか「悪い」と判断できる
ことはありません。
例えば、パートナーに対して
「優柔不断なのがいやだ」という不満
を持っていたとします。
このときあなたの中では
「優柔不断」＝「悪いこと」です。
この「優柔不断」にも、
何かしら「いい」面が存在するので
それを探し出します。
これを「リフレーミング」といいます。
「優柔不断」は別の視点で
捉え方を変えると、
「他の人の意見を尊重する」
「広い視野がある」
「最良のことを常に考える」など、
全く違う別の面が見えてきます。
これはどちらが
「いい」、「悪い」ではありません。
自分が思っていることや
感じていることが全てではない、
という気づきにもなるのです。
物事や状況を
いろいろな方向から見ることができる
ようになると、それに対して
一面だけを見て判断することが
減ってくると思います。
そのため、感じ方や対応に柔軟性が
出てくることでしょう。
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