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「たまには『考える』のをやめる」
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人は何らかの気分の中で
日々行動するものだと思います。
そのときどのような気分でいるか
によって、
特定の感情が引き起こされる
ものです。
人はすでに終わってしまった
過去のことを思い出したり、
振り返ったりしては
「イヤな気分」になったりします。
またこれから来ることになる
未来のことを想定したり、
心配したりしても同様です。
それはつまり「今」という時間を
「過去」や「未来」のことを考えて
心配することに使っている、
ということにならないでしょうか。
そこでもし何か行動していたら、
「今」そのエネルギーを消費している
ことにもなるでしょう。
「イヤな気分」になっているときは、
そのようなことを考えているとき
だと思います。
まずは
そのことに気付いてみましょう。
それができたら、
「考える」のをやめてみるのです。
「今」を機嫌よくいい気分で過ごす
⇓
「今」の思考や感情に敏感になる
⇓
必要な行動をとる
その繰り返しが、素敵な未来に
つながっていくのではないでしょうか。
未来をどんなに素晴らしく
想像することができたとしても、
何かを感じられるのは、
常に「今」しかありません。
過去に何があったとしても、
「今」感じていることが全てです。
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