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「たまには第三者の目線から見よう」
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何かイヤなことがあったとき、
そのことばかりを考えて
引きずってしまう
ことはありませんか？
その場合、
その体験を第三者の目線から見る
とよいかもしれません。
例えば、
みんなの前で上司に注意を受けた、
という場合があるとします。
そのとき、あなたは
「恥ずかしい」「カッコ悪い」など
いろいろ思うかもしれません。
もしこれがあなたではなく、
後輩だった場合、
その後輩の様子を見て、
どのように感じるでしょうか？
「あの上司、どこか虫の居所が…」
「あんなの気にしなきゃいいんだよ」
と、少し違ってきませんか？
第三者の目線から見ることで、
その体験とべったりと張り付いて
いる自分とを切り離すこと
ができるでしょう。
その後、
上司に注意を受けた後輩があなたに
「怒られちゃったよ…」と
言ってきたら、何と
声をかけてみますか？
「あなたは頑張っていたよ。
あの上司はどこか虫の居所が
悪かったんじゃない？
気にすることないよ。
また一緒に頑張ろう！」
もしそのように後輩にかけたのなら、
それをそのまま自分自身にも
言ってみてください。
第三者の目線から見ることで、
必要以上に深刻にとらえなくても
済むことが分かると思います。
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