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「心に余裕がありますか？」
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自分で自分の機嫌を取ろうとするなら、
「ムードメーカー」な人の中に
そのヒントがあるように思います。
この言葉を聞いて、どのような人を
イメージすることができますか？
あなたの周りに
そのような人はいませんか？
「ムードメーカー」とは、
主にその場にいるだけで、
空気や雰囲気を
明るくしたり盛り上げたり、
好転させることができる力をもっている
人のことを言います。
「ムードメーカー」には機嫌が良い人、
あるいは
自分で意図して気分良く過ごせるように
している人が多いと思います。
その機嫌の良さや明るさが周りの人に
伝染していくのです。
その場を明るくするには
エネルギーが必要です。
また、
その人の心に余裕がある状態でないと、
その場にエネルギーを発揮して
明るくすることは難しいでしょう。
自分自身を楽しませたり、
ごほうびをあげたり、
心身を休めたり、
できるところから始めてみましょう。
ここで大事なのは、
「自分の気分が上がる」
「自分のことを大切にしている」
という満足感や特別感を
自分自身で感じることです。
日頃から自分に
エネルギーを蓄えられる位に
心に余裕がある状態にしておきましょう。
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