昨日は夜勤前に稽古へと行って、夜勤明けの今日はロードワークと自主練、HIITを行いました。
また夜勤のために夕方頃には出発しないといけませんので、疲れをとれるようにしときたいところです。
横になっているだけでも、体は休められるはずですが、今日は風が強くても気温は高く過ごしやすい。
このような日は何だかもったいなく感じられ、心がちょっと焦り勝ち外に出たくなる。何かせねばと思ってしまう。かといって、頭の中がぼんやりしているので、特に集中できるものとはいかず、時間までぼんやり過ごすこととなってしまう。
寝るのが一番
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今日は日勤で、腕立て懸垂ブルガリアンスクワットに、基本稽古をして一息ついたところです。
書いている間にも、明日が迫っている。
明日は夜勤なので、そう焦る必要もないでしょうが、稽古もある日なので、夜更かしせずに出来るだけ体調を整えたいところ。
昨日も疲れました。
「ホームジムをつくろう」の懸垂器具、もう20年くらいになりますが現役
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昨日はジムか稽古かで悩みましたが、結局、午前中に軽く走って、夕方頃にまた走って筋トレを行ないました。
対人練習も大事ですが、疲れを感じている時は行くのが億劫で、マイペースで出来るものをやりたくなってしまう。
明日に備えて早めに寝よう
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