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• 本日。主夫全開。
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  ３０kmペース走 in 新横浜公園
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  スマイル　アフリカ　プロジェクト　～スマイル　エコ・ランニング～　in 有明
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  「レオのこと」
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  せせらぎ緑道ラン　30km
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  テレビ朝日ドリームフェスティバル2013　9/23
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  自転車がこんなことに。
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  多摩川ラン。
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  皇居ラン～代々木公園。
• 早寝早起き。
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  一泊二日。温泉旅行。
• いきものがかり　みなさんこんにつあー２０１３　横浜アリーナ　9/10 9/11
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  秋といえば・・・月見バーガー。
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  食欲の秋。読書の秋。運動の秋。
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  ランニング。7月～8月。
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  ちょっと得した気分。
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  届きました。
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  よっちゃん。おめでとう！
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  ３０ｋｍ　LSD
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  港北ニュータウン「グリーンマトリックスシステム」

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