こんばんわ
昨日は、もんのすんごい天気でしたね
どしゃ降り～の強風の～
今日はお天気🌞だったのに…
午後から雨…夕方からは雪
まだまだ寒いですわ
寒いとついストーブの前に座ってる。
一人だから、仕事が終わって家に帰ると
ずっと自由時間なのに…
ストーブの前にいる事が多いの
ストーブの前でスマホいじってる…
そんな毎日がとても多くて…
仕事では朝から晩まで入居者さんに
喜ばれるようにと食事を考えて、作ってる。
昼ごはん食べるときの30分意外は
ずっと立ちっぱなしで、動いてるのに
家に帰ってきたら…ずっと…
座ってるー！
食事も…気がつけば野菜食べてないとか
玉子ばっかりだとかが続いたり
まったくもって…だらしない食生活です
体が悲鳴をあげた感じがしたの
アチコチ痛いし、肩凝り半端ないし
口の中には口内炎
運動不足に食生活の乱れだ
何やってんだ自分
生活改善しなきゃと思った。
まずは食生活。自分のために作ろう～
朝ごはん～野菜たっぷりを意識して
旬のサクラ鱒を焼いてみる
夜ご飯。カキフライと野菜達。
ご飯の倍の納豆
お弁当。
夜の残りのカキフライと
大豆と小松菜のサラダレッドオニオンマリネ目玉焼きウインナーブロッコリー&ミニトマトおにぎりロール梅今朝は昨日作った🍎ジャムとヨーグルト。
お弁当の残りもの。
今日の夜ごはん。
冷凍してた平目を唐揚げにして
上にワッサリとオニオンマリネ。
自家製鳥ハム。
南瓜煮。
梅なめ茸と長ネギ入りの納豆とご飯少し
できるかぎり作ろうと思いますわ。
自分のためにね
あとは体を動かそうっと
ラジオ体操初めます。(いつも三日坊主…)
三日坊主から脱出すべく頑張るろ
昨日は頑張ったついでに
久々にシフォンも焼いてみたー
マーブルシフォン
カットしないでプレゼント用。
断面がどうなってるのか気になる
昨日は残業、今日は会議…
なかなか忙しい年度始め。
書類の整理も徐々に終わってきてるし
なんとか頑張れそうじゃわ
クロッカスもワサワサ咲いてきたし🌼
春は…すぐ…そこまで？きてるしょ？
明日は休み
家であちこち片付けしたいと思います