みなさんにお伝えしたい、、！！！
クエン酸生活。
クエン酸といえば、お掃除に使うことが有名ですが、飲む健康法があるのをご存知ですか？
健康に携わる仕事をしてきて、気づいたことは、血液と血流の大切さです。
その辺は過去ブログに書いたと思うので、ぜひ読んでみてください。
ざっくり言うと、いい血液を作るのは食事が主で、血流を良くするのは、ヨガなど運動も大切です。あとは、どちらもいい睡眠が必要ですね。
でも、食事からいいものを取るって、わかっていてもなかなか難しい面もありますよね。
それで、サプリや点滴など、最近は情報も取りやすく、色々いいものもあります。
ですが、高額だったり、継続が難しかったり、、
みなさんにオススメできるものは何かないかなー、と思っていた日々。
に、突然やってきたクエン酸！！
私は突然閃いて、これだこれだ！！てなることがたまにあるんですが、そういうキタ！です。
怪しいものではありません、、。
それで、興奮してすぐにみんなに伝えました（笑）
私もこの夏、飲み始めたばかりなんですが（笑）
私はもともと血行が良くない方で、低血圧の末端冷え性なんです。
カウンセリング化粧品の顔にピッてやって、色々みてくれる機械をご存知ですか？
あれ、いつも血行のところが悪いんですけど、最近やったら、めちゃくちゃよかったです。
（おいおいヨガやってるのにそれはどうなんだ？）のツッコミはさておき、、笑
とにかくみんなに健康になってもらいたい熱が、有り余ってるので聞いてください。笑
とにかく、謎ですが、みんなに健康を届けたいんです。笑
怪しいものではありません。（2回目）
やり方は簡単で、まずドラッグストアでクエン酸を買います。ジュースとかに使われるものです。
2リットルのペットボトルを半分にして、1リットルにクエン酸を15グラム（大さじ①）いれます。
よく振って、冷蔵庫に保管します。
3日くらいで飲み切ってください。
飲んでピークが2時間後なんで、4時間おきにコップ一杯飲むのが理想です。
酸っぱい！！！ムリ！！て人と、胃腸が弱い人は、薄めて飲んでください。
以上です！！
簡単じゃありませんか！？
この簡単さも大事なんですよね。
次に効用についてですが、ググッてください、と言いたいところを頑張って書きます。
まず、血行を良くします。
酸性になりがちな身体を、アルカリ性にします。
てことは、抗酸化作用で、老化予防、アンチエイジングです。
アルカリ性にするってことは、口の中もなんで、虫歯を予防します。
マウスウォッシュになりますね！
血行を良くするので、関節痛にもいいです。
高血圧にもいいです。
もうとりあえず、本の写真撮って貼ります。
みんなで健康で、キレイになりましょう♪
自分に当てはまる症状があったら、ぜひお試しください🍀
だいたい何かしら当てはまると思います😅
ではでは、ただのおせっかいおばさんなんですが、健康は大切で、宝だと思います。
元気でいましょう♪
ヨガしましょう♪（ねじ込んだ笑）