9月の新日程をupしますので、よかったらご確認ください🍀
9月は、残暑もあると思いますが、夏はお休み多かったので、4回やりまーす😊
やっぱり行けば元気もらえるんです！
やってる自分が言ってるのどうかと思いますが😅
人との交流は、人を元気にしますね。
もちろん、ヨガでリフレッシュ&リラックス✨
夏は、後半の30分をヨガニドラーしてます。
暑すぎると、がんばって動きすぎるのも疲れますよね、、。
もちろん動くヨガもやるんですが、夏の疲れを取りたい、、にぴったりなのがヨガニドラーなんです。
身体のリフレッシュだけでなく、脳のリフレッシュが必要なんです。
ヨガニドラーは、眠りのヨガといわれる、瞑想法です。
仰向けのシャバーサナになって、ガイドを聴きながら、瞑想します。
完全に眠ってしまう場合もありますが（笑）眠らないギリギリのまどろみ状態が理想です。
いい状態が保てると、シータ派が出て、とても気持ちよく、4時間睡眠の効果があるそうです。
生徒さんたちからも好評だったので、夏季限定で、やっています。
気になる方は、ぜひ体感しにいらしてください😊
夏にぴったりのヨガで、暑すぎる夏を一緒に乗り切っていきましょう✨
お待ちしております♪
アロマヨガクラス開催日程
9月日程NEW
9月7日（木） 9時40分～（80分)アロマ
9月14日（木） 9時40分～ アロマ
9月21日（木） 9時40分～ アロマ
9月28日（木） 9時40分～ アロマ
8月日程
8月3日（木） 9時40分～（80分)アロマ
8月24日（木）9時40分～ アロマ
8月31日（木）9時40分～ アロマ
7月日程
7月6日（木） 9時40分～（80分)アロマ
7月13日（木）9時40分～ アロマ
7月20日（木）9時40分～ アロマ
アロマフュージャーで香りを拡散させてリフレッシュ＆リラックスしましょう
アクティブな動きを取り入れたクラスです
少人数の予約制クラスです
1000円/回
ママヨガクラス開催日程
予約制のプライベートクラスになります。アロマヨガ開催日の11時20分（レッスン30分）より、ご予約ください。詳しくは、お気軽にお問い合わせください。
家族の太陽であるママの為の、リフレッシュ＆リラックスクラスです
骨盤底筋の引き上げ＆腰痛を予防し、ウエスト周りをシェイプしましょう。
何名参加でもクラス単位で開催2000円です。キャンセル料はかからないので、お気軽にご予約お待ちしております。
セラピーヨガクラス開催日程
セラピーヨガは、予約制のプライベートクラスになります。アロマヨガ開催日の11時20分（レッスン30分）より、ご予約ください。詳しくは、お気軽にお問い合わせください。
セラピーヨガは、より精神的なリラックスを目的としたクラスです
ハミング音を心身に響かせ、息を吐ききることで、身体のこわばりを緩めます
何名参加でもクラス単位で開催2000円です。キャンセル料はかからないので、お気軽にご予約ください
場所：花の道 オアシス（市川市 法華経寺 奥の院近く）
無料駐車場有り（要予約）
住所：市川市若宮１－１２－２ 地図
お問い合わせから、2~3日返信が無い場合は、お手数おかけしますが、再度m.march21.n☆ezweb.ne.jpまで、☆を@マークに変えて、ご連絡ください
